Juda uyatchan va cheklangan odamlar bor, ular diqqat markazida bo'lishni va begonalar bilan muloqot qilishni yoqtirmaydi. Tabiiyki, ular o'zlarini sodda va bemalol tutishni istaydilar, lekin ular o'zlarining fazilatlariga amin emaslar yoki ahmoqona ish qilishlaridan qo'rqishadi yoki ular biron bir tarzda noto'g'ri tushunilishadi. Boshqalar bu takabburlik yoki takabburlik ekanligiga aminlar. Qanday qilib bu shafqatsiz doirani sindirish va o'zingizni xotirjam qilishni o'rganish kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingiz nima bo'lishini o'zingiz hal qiling. Sizga namuna bo'la oladigan erkin va ozod bo'lgan aniq odamlar haqida o'ylang. Ularning o'zlarini qanday tutishlariga, qanday gaplashishlariga e'tibor bering. Shu bilan birga, boshqalardagi taniqli xatti-harakatlarning misollarini aniqlashga harakat qiling.
2-qadam
Ushbu tajribani sinab ko'ring. Agar kompaniyada jonli suhbat uyushtirilsa, qasddan unda qatnashishdan bosh torting va buning o'rniga odamlarning o'zini tutishi, nima haqida gaplashayotgani, qanday xatolarga yo'l qo'yganligi va suhbatdoshlar bunga qanday munosabatda bo'lishiga e'tibor bering. Bu sizga o'zingizni ushbu muhitda tasavvur qilishingizga yordam beradi.
3-qadam
G'ayrioddiy holatlarda doimo xatti-harakatlaringizni tahlil qiling. O'zingizni juda tanqid qilmang va tanqid qilmang. Tanqid konstruktiv bo'lishi kerak.
4-qadam
Muloqotdan qochmang va sizni tushunib etilmasligingizdan qo'rqmang. Siz hatto suhbatdoshlarga ozgina tortingingizni tan olishingiz mumkin - ehtimol ular sizga muloqotdagi psixologik to'siqni engib, o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishga yordam beradi.
5-qadam
Shuni yodda tutingki, siz ham boshqalar singari mukammal emassiz va xatolarga yo'l qo'yishingiz mumkin, biron bir narsa ishlamay qolishi mumkin. Ammo bu falokat emas. Biroz vaqt o'tgach, bu holat sizga kulgili bo'lib tuyuladi deb o'ylang.
6-qadam
Birovning fikri ahamiyatini oshirib yubormang va umuman o'zingizni hamma doimiy o'ylaydigan koinotning markazi deb hisoblamang. Darhaqiqat, yaqin odamlardan tashqari, hech kim sizning kichik xatolaringizga ahamiyat bermaydi.
7-qadam
O'zingizni osongina va tabiiy ravishda qanday tutishni o'rganish uchun odamlar bilan ko'proq muloqot qiling va o'zingizni gavjum kompaniyada topish uchun barcha imkoniyatlardan foydalaning. Agar siz ko'p odamlar orasida o'zingizni notanish muhitda topsangiz va o'zingizga juda ishonmasangiz, o'zingizni "yolg'izlikni" moslashtirish va yoritishda yordam beradigan bitta suhbatdosh toping.
8-qadam
Odamlarga samimiy maqtovlar qiling - shunda ular sizga qiziqish va minnatdorchilik bildira boshlaydilar.
9-qadam
Tez-tez tabassum qiling va savollar bering - bu suhbatdoshga bo'lgan qiziqishingizni ko'rsatadi. Muloqot uchun ikkalangiz uchun qiziqarli mavzularni tanlang.
10-qadam
Suhbatdosh sizga tanish bo'lmasa ham, uni birinchi marta ko'rmaganingizni tasavvur qiling va u sizning qarindoshingiz yoki do'stingiz kabi muloqot qiling. Albatta, bu tanishlikni anglatmaydi.
11-qadam
Notiqlik san'ati yoki aktyorlik kurslariga, yoki ehtimol shunchaki aloqa bo'yicha treninglarga yoziling va sizga individual maslahat kerak emas, balki guruh darslari kerak.
12-qadam
Raqsga tushing: erkin harakatlanish va tanangizni boshqarish qobiliyati sizga psixologik qattiqqo'llikdan xalos bo'lishga yordam beradi.
13-qadam
Eng muhimi, o'zingizni qadrlashni va hurmat qilishni o'rganing. Har doim yaxshi ko'rinishga harakat qiling, tashqi ko'rinishingizni kuzatib boring. Va kechqurun va ertalab oynaga qarab, eng jozibali xususiyatlaringizga e'tibor bering. Sizda siqilish va taniqli bo'lish uchun sabab yo'q.
