Kuyish sindromi odamdan odamga kasbida ishlaydigan odamlarga xosdir. Odamlar bilan doimiy aloqada bo'lish, boshqalarning his-tuyg'ularini boshdan kechirish inson psixikasiga bosim o'tkazadi.
Kuyishning oldini olish uchun bir nechta maslahatlarga amal qilish kerak. Yodda tutish kerak bo'lgan asosiy tezis: hech kim xatolardan xoli emas. Inson har qanday holatda ham mukammal bo'la olmaydi, shuning uchun xatolarni kelajakda sizga yordam beradigan muhim hayotiy tajriba sifatida qabul qiling.
Mag'lubiyat holatlarini boshingizda qayta-qayta takrorlamasligingiz kerak. Buni qilmaslikni o'rganing va bu sizga juda oson bo'ladi. Ijobiy film tomosha qilish, cho'milish yoki do'stlar bilan uchrashish orqali ishdan tanaffus qiling.
O'zingizni keraksiz narsalar bilan ortiqcha yuklamang. Hamkasbingizga ishda yordam berishning yaxshi niyatlari sizning ham, boshqalarning ham ishlarini qilishga vaqtingiz yo'qligiga aylanishi mumkin.
Boshqalarning dardlarini yelkangizga yuklamang. Ijtimoiy ishchi, psixolog, o'qituvchi va boshqalar kabi kasblar buni qabul qilsin, ammo o'z vaqtida mavhum bo'lsin. Agar biron bir masalani yuragingizga yaqin deb bilsangiz, u holda uni qabul qilmang.
Agar siz o'zingizni charchashga yaqin deb bilsangiz, u holda shaxsiy qadriyatlaringizni qayta ko'rib chiqing. ehtimol siz o'zingizning faoliyatingizni o'zgartirishingiz kerak (qog'oz ishi yoki ijodiy ish bilan shug'ullaning).
O'zingizda his-tuyg'ularni yashirmaslikka harakat qiling. Ular aytganidek, hatto har bir psixologning ham o'z psixologi bo'lishi kerak. Sekin-asta yaqinlaringiz bilan sizni tashvishga solayotgan narsalar to'g'risida gaplashing. Aks holda, to'plangan his-tuyg'ular to'plami tajovuzkor xatti-harakatni, depressiyani yoki aksincha hissiyotlarning to'liq charchashini keltirib chiqarishi mumkin.
