Dunyo va jamiyatdagi beqarorlik davrida odamlar yashashga qiynalishadi. Hozirgi quvonchni kelajak haqida qayg'urish ko'pincha e'tibordan chetda qoldiradi. Agar hozirgi kun uchun yashashni o'rgansangiz, baxtliroq bo'lishingiz mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Odamlar faqat bugungi kunda kuchga ega degan qadimgi maqolni eslang. Kelajak hozirgi paytda shakllanmoqda va o'tmishni o'zgartirish mumkin emas. Doimiy tashvish konstruktiv ish qilishga qodir emas, shuning uchun voqealarni rivojlantirish uchun cheksiz imkoniyatlarni yaratishda hech qanday ma'no yo'q. O'zingizni ongingizdagi salbiy holatlarni takrorlashdan xalos qiling. Albatta, siz buni o'zingizdan tubdan taqiqlay olmaysiz. Shuning uchun, buning uchun o'zingiz uchun ma'lum vaqt ajrating, masalan, mashg'ulot paytida (pleyerdagi musiqa o'rniga) yoki kechqurun - rejalashtirishga bir soat vaqt ajrating, shu vaqt ichida siz yomon narsalar haqida fikr yuritasiz. Vaqt tugadi - bugungi ish bilan band bo'ling. Va o'zingizga hech qanday imtiyozlar yo'q.
2-qadam
Ertalab mayda-chuyda narsalardan zavq olishga o'zingizni o'rgating. Yoqimli dush, mazali nonushta, maxsus retsept bo'yicha issiq kofe, sevimli radiosingizdagi boshlovchining quvnoq ovozi - bularning barchasi kunni boshlash uchun maxsus marosimning bir qismiga aylanishi kerak. Bu fikrlashdan chalg'itadi va sizni shu erda va hozir his qilishingizga, har daqiqadan zavq olishga imkon beradi. Idishlarni yuvayotganda, ular yana toza bo'lishiga xursand bo'ling va ongingiz labirintlarida adashmang (va idish-tovoqlar buzilmasligi mumkin). Har bir daqiqada, hamma narsani iloji boricha samarali bajarishga harakat qiling. Va keyin, oxir-oqibat, natijalar haqida qayg'urmasligingiz kerak. Shunchaki, chunki sizning har bir daqiqangiz omadli ish bo'ldi.
3-qadam
Ertaga biror narsa qilish uchun imkoniyat bo'lmasligi mumkinligini unutmang. Shuning uchun bugun harakat qiling, yarating va shu zahoti ishga kiring. O'zingizni taniqli odamlardan biriga o'xshatib qo'ying, stolingizga "bugun" yozuvi bilan belgi qo'ying. Axir, bu sizning hayotingizdagi eng muhim kun, chunki uni o'zgartirish mumkin, u aniq ko'rinib turadi va ertangi kunga nisbatan noaniq bo'lganidan ko'ra ancha yaxshi bashorat qilinadi. Hamma narsa shunchalik keskin o'zgaradiki, faqat bugunga jiddiy ishonish kerak.
