Eng yaqin odamlar xiyonat qilganda, dunyo qulab tushganday tuyuladi. Bu og'ir depressiyani, yashashni istamaslikni keltirib chiqarishi mumkin. Ammo bunday zarbani ham dunyoning oxiri deb hisoblash mumkin emas. Hamma narsani o'zgartirish, yangidan yashashni boshlash uchun kuch topish kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Xiyonat haqidagi xabardan so'ng darhol o'z joniga qasd qilish yoki joy haqida o'ylashning hojati yo'q. Albatta, g'azab o'zini namoyon qiladi, lekin uni juda faol ifoda etmaslik kerak. To'xtang, o'zingizga yoki boshqalarga qanday zarar etkazishingiz mumkinligi haqida o'ylang. Yaxshisi yolg'iz qoling va yig'laysiz, yoki tabiatga borib, qichqirishni boshlang. Bunday holda, albatta, yengillik keladi.
2-qadam
Eng og'ir og'riq uch kun davom etadi. Ayni paytda shoshilinch qaror qabul qilmang. Faqat xoin bilan gaplashish uchun tashqariga chiqmaslikka harakat qiling, hech qanday qaror qabul qilishga urinmang. Bu kutish kerak bo'lgan uzoq vaqt emas, keyin hissiyotlarsiz oqilona fikrlash qobiliyati qaytadi. Bu vaqtda siz do'stlaringiz bilan suhbatlashishingiz, suhbatlashishingiz mumkin. Hatto kimdir psixologga tashrif buyuradi. Tuyg'ular xarid qilishdan tortib peyntbolga qadar bo'lishi mumkin. Ammo spirtli ichimliklarga berilib ketmaslik yaxshiroqdir.
3-qadam
Og'riqni engish uchun siz biror mashg'ulot bilan chiqishingiz kerak. Ayollar ko'pincha o'z imidjini o'zgartirishdan boshlashadi. Salonga tashrif buyurish sizning kayfiyatingizni yaxshilaydi, ko'p yoqimli daqiqalarni beradi va oynadagi aks sizga tabassum qiladi. Massaj saloniga yoki oziqlantiruvchi tanani o'rashga tashrif buyurish juda yaxshi. Bularning barchasi sizning qadringizni anglashingizga, eng yaxshilariga ishonishingizga yordam beradi.
4-qadam
Uyda kechqurun azob chekmaslik uchun yangi sevimli mashg'ulot kerak. Bugungi kunda hayotni yaxshilash uchun ko'plab treninglar mavjud. Ular ayollikka, pul ishlashga, dunyoda tushunishga bag'ishlanishi mumkin. Bunday uchrashuvlarda odamlar foydali narsalarni o'rganishadi va ular ijobiy muloqot qilishadi. Aynan mana shu aylana sizga o'zingizni chalg'itishga, hayotning ta'mini yana his qilishga yordam beradi. Doimiy ravishda o'tkaziladigan mashg'ulotlarni tanlash yaxshidir, shu bilan birga siz yangi do'stlar, foydali ko'nikmalarni topasiz.
5-qadam
Xiyonat qilingandan so'ng, norozilik yoki tajovuz paydo bo'ladi. Ushbu his-tuyg'ularni tuzatish qiyin va ularni ozod qilish kerak. Birovga baqirish mantiqqa to'g'ri kelmaydi, lekin uni sport zaliga tashlab yuborish mumkin bo'ladi. Boksga yoki boshqa jismoniy bo'limlarga yoziling. Sport zaliga tashrif buyurish ham stressni engillashtiradi. Dastlabki bir necha oy davomida faol mashg'ulotlarga vaqt ajrating, so'ngra dam olish uchun, masalan, yoga bilan shug'ullanishingiz mumkin. Natijada siz sog'lig'ingiz va yaxshi shaklga ega bo'lasiz.
6-qadam
Xiyonatni eslatadigan barcha narsalardan xalos bo'ling. Hatto boshqa kvartiraga ko'chib o'tishingiz mumkin. Agar uni tashlash juda achinarli bo'lsa, uni garajga olib boring yoki shkafga qo'ying. Avvaliga nima bo'lganini o'zingizga eslatib qo'yishingiz shart emas. O'tmishdagi fotosuratlar, sovg'alar va boshqa narsalarni qanchalik kam ko'rsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi.
7-qadam
Xiyonat qilish hayotning oxiri emas, balki bir bosqichning oxiri. Va bu bir muncha vaqt zarar berishini tushunishingiz kerak. Ammo bir necha oy o'tadi va hamma narsa boshqacha bo'ladi. Siz dunyoda mavjud bo'lishga harakat qilib, kutishingiz kerak. Va bu vaqtni ko'p ish qilmasdan ko'z yoshlari va tushkunlikdan ko'ra faolroq o'tkazish yaxshiroqdir.
