Xiyonatdan omon qolish juda qiyin. Xiyonat qilish qiyin va kechirilishi uchun ko'p vaqt talab etiladi va qabul qilish jarayoni ba'zan tushunish va kechirish jarayonidan ham uzoqroq davom etadi. Haqiqat shundaki, ko'pincha bizga xiyonat qilish yaqin yoki muhim odamlar tomonidan amalga oshiriladi, ishonch buziladi, eng yaxshi his-tuyg'ular masxara qilinadi, dunyo endi xavfsiz ko'rinmaydi va bularning barchasidan qutulish juda qiyin.
Xiyonatdan qanday qutulish mumkin va atrofdagi haqiqatga bo'lgan ishonchni qanday tiklash mumkin, biz ushbu maqolada gaplashamiz.
Qabul qilish jarayoni
Yaqin vaqtgacha odamlar ularga xiyonat qilinganligini tushunishni xohlamaydilar. Biz sabablarni izlayapmiz, izohlarni izlayapmiz. Aynan shu bilan "munosabatlarni aniqlashtirish" uchun ko'plab urinishlar bir-biriga bog'liqdir - odamga nima uchun xiyonat qilinganligi haqida biron bir oqilona tushuntirish olish bilanoq, atrofdagi hamma narsa o'z joyiga tushib qolgandek tuyuladi. Va, aslida, hech qanday izoh yo'q. Va ular juda kulgili tuyulishi mumkin edi: "Men sizga xiyonat qildim, chunki …" va yana nuqta-nuqta.
Xiyonat shunchaki xiyonatdir
Ba'zilarga o'zlarini ayblash osonroq bo'ladi, kimdir g'azabga va qasos olish rejalariga "chiqib ketadi", kimdir ularni tinglashga tayyor har kimning taqdiri haqida shikoyat qilishi osonroq bo'ladi, kimdir boshini ko'tarib ishga kirishga yoki " o'rnini bosish”yana bir narsa: yangi munosabatlar, oziq-ovqat, uyqu, haddan tashqari. Har bir insonda salbiy hissiyotlarga qarshi kurashishning o'ziga xos uslubi bor, bu erda eng muhimi, bu aynan kurashish usuli, vaqtinchalik o'lchov ekanligini va hech qanday holatda muammoni hal qilish emasligini bilishdir.
Kechirim jarayoni
Ko'p odamlar kechirim so'zini noto'g'ri tushunishadi. Agar siz odamni kechirgan bo'lsangiz, u bilan qandaydir munosabatlarni davom ettirish uchun umuman kerak emas, avvalgidek unga ishonish va sizning orangizda hech qachon yomon narsa bo'lmagan deb o'zini tutish kerak emas. Kechirish huquqbuzar uchun emas, kechirim siz uchun.
O'zingiz bilganingizdek, yashirin ishlov berilmagan shikoyatlar odamni barcha darajalarda yo'q qiladi: psixosomatik kasalliklar, nevrozlar boshlanadi, shaxslararo muloqot zarar ko'radi, boshqacha aytganda do'stlaringiz, tanishlaringiz va qarindoshlaringizdan uzoqlashasiz. Hech bir xoin bunga loyiq emas.
Muammoni kechirish va undan xalos bo'lish uchun, avvalo, uning mavjudligini tan olish kerak (qabul qilish jarayoni), ushbu muammoning borligi uchun siz aybdor emassiz, tashqaridan qo'llab-quvvatlash toping va oqlamasdan harakat qiling. sizning har qanday narsangiz uchun jinoyatchingiz, o'zimga ayt, ha, shunday bo'ldi, bo'ldi va o'tdi. Tajriba og'riqli, ammo ba'zi jihatdan foydali edi. Ushbu tajriba bu erda aynan nima bilan shug'ullanganligi haqida haqiqatan ham o'ylab ko'rsangiz yaxshi bo'ladi. Siz kuchliroq bo'ldingiz, dono bo'ldingiz, bu holat sizning hayotingizga ta'sir qilishini xohlamaysiz. Siz bu vaziyatni va shu bilan birga uni yaratgan odamni qo'yib yubordingiz.
