Dangasalik hissi har birimizga xosdir. Bir daqiqali printsip yordamida siz hayotingizni osongina yaxshi tomonga o'zgartirishingiz va boshqa ko'p narsalarni qilishingiz mumkin.
Har safar bir kecha uyqusidan so'ng, bugungi kunimiz samarali bo'ladi, bejizga bo'lmaydi degan fikr keladi. Ammo bir soatdan keyin biz aytamiz: "Men buni keyinroq qilaman". Natijada, yana bir kun yo'qoladi. Yaponlar kayzen texnikasi bilan dangasalikka qarshi kurashadilar. Bu o'zgarishlarga oqilona yondashishga asoslangan. Va bizda shunga o'xshash narsa bor - bir daqiqalik printsip. Biz uni hayotga etkazishni o'rganamiz.
Ko'p odamlar buyuk rejalar tuzishadi, orzu qilishadi, ba'zan hatto biron bir ishni qilishni boshlashadi. Biroq, birinchi qiyinchilikda ular tashabbusni yarim yo'lda tark etishadi. Maqsadga tezkor sakrashlar haddan tashqari ish va asabiy tushkunlik bilan to'la, chunki inson darhol o'zgarishlar bilan kelisha olmaydi. Tizimli va qisqa mashg'ulotlar, aksincha, sezilmay ichki "Men" ni rag'batlantiradi va to'g'ri turtki beradi.
Bir daqiqalik printsip - har kuni bir vaqtning o'zida xohlagan narsani qilish. Siz ozishni rejalashtiryapsizmi? Har kuni halqa bilan to'liq bir daqiqa mashq qiling. Shunisi e'tiborga loyiqki, ushbu texnik ishda ham, shaxsiy hayotda ham dolzarbdir. Ushbu masalada asosiysi aniqlik, tartib va intizom kabi tamoyillardir. Ular odat bo'lib qolishlari kerak. Va bu faqat 3 hafta davom etadi. Siz ko'nikishingiz bilanoq, ruhning o'zi o'zgarishlarni talab qiladi va siz yaxshilanishni xohlaysiz.
Shu nuqtada, harakatni boshlang va qoidalar bo'yicha yashang. Voyaga etgan qizi idishlarni o'zi yuvishi, eri esa gazetani olib ketishi mumkinligini tushunib oling. Agar siz majburiy bo'lmagan ishlardan xalos bo'la olmagan bo'lsangiz, nima qilish kerak? Noxush narsalarni foydali bilan birlashtirish yordam beradi. Masalan, kartoshkani tozalashda chet tilida o'z-o'zini o'rganish bo'yicha qo'llanmani tinglashingiz mumkin.
Uyg'ongach, narsalarni shoshilinch, favqulodda bo'lmagan va kerakli narsalarga ajrating. Ularning har biri uchun belgilangan sanani aniqlang. Vaqt tugashi bilanoq, tanaffus qiling va bonuslar bilan zavqlaning, masalan, kofe, kino … Bu narsalarni ertangi kunga qoldirish qabul qilinishi mumkin emas.
Ishingizdan oldin har kuni ish stolingizni tartibga keltiring va hujjatlaringizni papkalarga ajratib oling. Bu sizni mayda-chuyda narsalar bilan chalg'itmaslikka yordam beradi. Uyda, har doim narsalarni qaerga qo'ying. Kechqurun kvartirani aylanib, hamma narsani javonlarga qo'yish kifoya.
