Odam doimiy ravishda konvensiyalar bilan qamalganida va ichki munosabat unga to'liq yashashga imkon bermasa, buzilish sodir bo'ladi. Psixologik tuzoqlar sog'liq va baxt uchun to'siq bo'lib, ularni shafqatsizlarcha yo'q qilish kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'lchangan turmush tarzingizni boshqaring va kunlik rejangizni oldindan rejalashtiring. Psixologlar ta'kidlashlaricha, hayot ritmining tezlashishi, ko'p miqdordagi ma'lumot va shaxsiy yutuqlarga bo'lgan talablarning ortishi bilan odam doimo tashvish va norozilik his qila boshlaydi. Unga har doim biron narsani tugatmagan va biror narsa qilishga ulgurmagan kabi ko'rinadi. Kunduzgi va kechqurun dam olish uchun aniq va erishish mumkin bo'lgan maqsadlarni qo'ying.
2-qadam
Komplekslar va qo'rquvlardan voz keching. Hammaga ma'qul bo'lishga va boshqalarning majburiyatlarini o'z zimmasiga olishga intilmang. Tanqidga va birovning nuqtai nazariga nisbatan xotirjam bo'ling. O'zingizni rozi qilishga harakat qiling va boshqalarning roziligini kutmang. Bezovta qiladigan fikrlar va kelajak haqidagi qo'rquvni yo'q qiling. O'zingizga achinishni va o'zingizni aybdor his qilishni to'xtating.
3-qadam
Faoliyat "men istamayman orqali" bo'lishi kerak bo'lsa, rad qilishni o'rganing. Burch tuyg'usi hamma narsadan ustun bo'lgan inson dunyoni saqlab qolish va o'z hayoti uchun vaqt ajratish istagida o'z vaqtida to'xtashni o'rganishi kerak. Energiya zaiflashgan hollarda, irodaga qarshi har qanday harakatlar nihoyat sizni kuchingizdan chiqarib yuborishi mumkin.
4-qadam
O'zingizning munosabatingizni ko'rib chiqing va nomuvofiqliklarni toping. Ko'pincha muammoning sababi ijobiy tasdiqlash bilan birga buzg'unchi assotsiatsiyadir. Bunday noto'g'ri e'tiqodlar bolaligidan kelib chiqishi mumkin va inson ularni mustaqil ravishda amalga oshirishga qodir emas. Masalan, bolaligida barcha muvaffaqiyatli va boy odamlarni ota-onalari o'g'ri va firibgar deb atashgan bo'lsa, demak, boylik yovuz ekanligi haqida ichki birlashma paydo bo'ladi. Keyinchalik, kattalar muvaffaqiyat va farovonlikka erishishga intiladi, lekin uning muvaffaqiyatsizliklari sabablarini tushunmaydi.
5-qadam
Xafagarchilik va negativlikni qoldiring. O'tmishdagi ko'ngilsizliklar bilan yashab, odam to'liq dam ololmaydi va hozirgi voqealarni quvonch bilan idrok eta olmaydi. Salbiy tajribalarni doimiy ravishda tahlil qilish hozirgi lahzalarga shubha qilish va muammolarni ongsiz ravishda kutishga aylanadi. Bu keyingi baxtga to'siq yaratadi. O'tmishda barcha salbiy narsalarni qoldirib, o'zingizni va boshqalarni kechirishni o'rganish kerak.
6-qadam
Ijobiy holatni sozlang. Yaxshi xulqli va kulgili odamlar bilan suhbatlashing, ijobiy filmlarni tomosha qiling va chiroyli musiqa tinglang. Ochiq havoda ko'proq vaqt o'tkazing va o'simliklarga qoyil qoling. Tabiat tabiiy energiya manbai bo'lib, u tezda sog'ayishga yordam beradi.
