Yozning boshlanishi ta'til davri bilan bog'liq. Va ko'pincha, ajoyib bayramdan so'ng, kulrang kundalik hayotga qaytish ko'plab dangasalik deb hisoblanadigan ko'plab qiyinchiliklar va muammolarni keltirib chiqaradi. Psixologlarning bugungi fikri keskin o'zgardi va bu hodisalar "ta'tildan keyingi sindrom" deb nomlandi.
Bayramdan keyingi sindromning sabablari nimada?
Vaqt etishmasligi. Shifokorlar ta'tilning davomiyligi kamida uch hafta bo'lishi kerakligini payqashdi. Birinchi hafta iqlimlashtirishga sarflanadi - siz ham dam olishga odatlanishingiz kerak. Ikkinchi hafta davomida tanasi aslida dam oladi. Va uchinchi hafta avvalgi hayotni qayta qurish uchun zarurdir.
Bioritmlarning buzilishi. Ertalab uxlashni yoqtiradigan odamlar ta'tilda dam olishlari va deyarli tushlik paytida yotoqdan turishlari mumkin. Ishga ketishdan bir necha kun oldin tanangizni erta uyg'otish - bu haqiqiy bo'lmagan vazifa. Va bu uyqusizlikning natijasi letargiya va ishdagi harakatsizlikdir.
Haddan tashqari yuk. Qoida tariqasida, mehnatkashlar ta'til paytida ko'p narsalarni qilishni rejalashtirmoqdalar. Bir necha kunlik ta'tilda hamma narsani qilish mutlaqo haqiqiy emas. Ish va uy ishlari barcha kuch va bo'sh vaqtni sarf qilishi achinarli. Unda qachon yashash kerak? Va ishsizlik ertami-kechmi buzilishga olib keladi. O'zingizni bunga jalb qilishingiz kerakmi?
Mas'uliyat. Har bir narsaga juda mas'uliyat bilan yondashadigan odamlar toifasi mavjud. Ta'tildan keyin ular tashvish bilan o'ralgan: barcha to'plangan ishlarni qanday qilish kerak? Asosiy narsa vahima qilmaslikdir. Agar savollar sizning tashqi ko'rinishingizni kutgan bo'lsa, unda ular unchalik muhim emas. Barchasini rejalashtiring va asta-sekin bajaring va kechqurun dam oling.
Kuchli kontrast. Aynan ta'til hayotda sizga mos bo'lmagan narsani aniqlab beradi. Agar ishga borish salbiy hissiyotlar bo'roniga sabab bo'lsa, unda siz ish joyingizni o'zgartirish haqida o'ylashingiz kerak. Va agar siz boshqa birovingizsiz ta'tilda bo'lsangiz va eringiz (xotiningiz) ga qaytishingiz sizni siqib qo'ysa, ehtimol oilaviy muammolar jiddiy mojaroga aylanadi.
Ta'tildan keyingi sindromning fonida, ish joylarini o'zgartirish to'g'risida tez-tez o'ylash boshlanadi. Bu ajablanarli emas. Dam olish, o'zingizni tushunishga va kelajakda nima istayotganingizni tushunishga imkon beradi. Ammo shoshilmang va shoshilinch ravishda iste'foga chiqish to'g'risida ariza yozing. Hayotdagi o'zgarishlarni diqqat bilan boshlash kerak. Darhol ishingizda sizga mos bo'lmagan narsa haqida darhol o'ylab ko'ring: jamoa, qat'iy xo'jayin, xodimlarning munosabati. Ehtimol, muammoni boshqa bo'limga o'tish orqali hal qilish mumkin. Va hech qaerga ketishga shoshilmang. Yaxshilab o'ylang va hamma narsani torting, shuningdek, yangi ish qidirishni boshlang, shu bilan birga eskisidan moddiy daromadni yo'qotmang.
Ishdan ta'tildan qaytish sizni soya qilmasligi uchun, hamkasblaringiz uchun kichik bir bayram tashkil qiling - pirojnoe sotib oling, barchani choyga yig'ing, kichik esdalik sovg'alarini bering va o'z his-tuyg'ularingiz va taassurotlaringiz bilan o'rtoqlashing.
