Har yili odamlar ta'tilga chiqishadi. Ammo bu vaqt o'tadi va ish kunlari yana boshlanadi. Biror kishi o'z ishini yaxshi ko'rsa ham, ta'til ta'tilidan keyin o'zlarini xafa qiladi. Nima uchun bu sodir bo'layapti?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ta'tilga chiqqanda, siz yozgi ta'tilda bo'lgan bolalar kabi bo'lasiz. Siz muammolaringizni, ish masalalaringizni unutasiz va odatiy tartibdan chiqib ketasiz. Qaytganingizda, siz hamma narsani eslaysiz - va bu sizni xira holatga olib keladi.
2-qadam
O'z-o'zini anglash bilan bog'liq muammolarga duch kelgan odamlarga qaytish, ayniqsa, noqulay. Bunday odamlar ta'tilni haqiqatan ham yashaydigan vaqt deb bilishadi. Agar shunga o'xshash muammo sizga yaxshi tanish bo'lsa, shunchaki ta'tilda hayotingizni qoldirmang, uni hoziroq diversifikatsiya qiling.
3-qadam
Depressiyaning asosiy sababi - ta'tilda va ish vaqtida hayot o'rtasidagi qarama-qarshilik. Bu erda sizning kundalik hayotingiz yorqinligi faqat sizga bog'liqligini esga olish kerak. O'zingiz uchun yangi sevimli mashg'ulotlarni toping, kichik narsalardan zavq olishni o'rganing.
4-qadam
Dam olish kunlari shahringizning diqqatga sazovor joylarini tomosha qiling. Agar ta'tilda yangi tanishlar qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bu daqiqani keyinga qoldirmang, hozirda turli xil odamlar bilan tanishing. Agar siz ta'tilni kutmoqchi bo'lsangiz va ishingizga qaytishingiz sizni qo'rqitsa, ishingizni o'zgartiring.
5-qadam
Ta'tilingiz tugashidan bir necha kun oldin sayohatingizdan qayting. Agar siz boshqa iqlim va vaqt mintaqasida bo'lgan bo'lsangiz, bu ayniqsa muhimdir. Ishdan oldingi so'nggi kunlarni yaqinlaringiz qurshovida, tinch muhitda o'tkazing.
6-qadam
Fotosuratlarni ko'rishni va do'stlaringiz bilan faol o'yin-kulgini kelgusi hafta oxirigacha o'zgartiring. Ushbu kunlarni dam olish va to'g'ri ovqatlanish bilan o'tkazing. Tananing tiklanishi va ekzotik oziq-ovqat va issiq iqlimdan tanaffus qilishi kerak. Bo'sh vaqtingiz bo'lsa, kelgusi ish yili uchun reja tuzing.
