Hayotda ko'pincha odamlarni noqulay, hatto undan ham yomoni - sharmandali holatga keltiradigan vaziyatlar paydo bo'ladi. Bu, ayniqsa, yoshligida, odamning hayotiy tajribasi kam bo'lganida va vaziyatni to'g'ri baholay olmaydigan va etarlicha harakat qilmaydigan hollarda sodir bo'ladi. Tabiiyki, odamlar o'zlarining sharmandaliklarini tezda unutishni va o'zlariga bo'lgan hurmatni yo'qotmasdan to'liq yashashni davom ettirishni xohlashadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ochiq gapirishga harakat qiling. Hamma narsani o'zingizda saqlamang, sevganingizga o'zingiz bilan sodir bo'lgan vaziyat haqida aytib bering. Tashqi tomondan, hamma narsa unchalik qo'rqinchli ko'rinmasligi mumkin va yaqinlaringiz bu haqda sizga aytib berishadi va sizni tinchlantirishadi.
2-qadam
O'zingizni qadrlashingizni yaxshilang. Ushbu vaziyatda sizning asosiy vazifangiz o'zingizning noyob afzalliklarni, o'zingizning zavqingizni topishdir. Hayotingizda eng yaxshi bo'lgan va boshqalarning hayratini uyg'otgan paytlaringizni eslang. Ushbu his-tuyg'ularni eslashga harakat qiling va sizni hurmat qilish kerak bo'lgan sabablarni tez-tez eslang.
3-qadam
Umidsizlikka tushmang. Umidsizlikdan yomon narsa yo'q. O'zingizni torting va o'zingiz ustida ishlang. Qiyin hayotiy vaziyatdan chiqish uchun kuch kerak bo'ladi. Narsalarga optimizm bilan qarang, komediya filmlarini, kulgili videofilmlarni tomosha qilib, Internetda suhbatlashib, ko'proq ijobiy his-tuyg'ularni olishga harakat qiling.
4-qadam
O'zingizni bajarishga harakat qiling. O'zingizni tushunib oling, hozirgi vaqtda nimani xohlayotganingizni aniq belgilab oling va maqsadingizga erishish uchun qadamlarni belgilang. Bu qiziqarli ish qidirish, yangi narsa uchun pul ishlashga urinish yoki chet tilini o'rganish bo'lishi mumkin. Siz o'zingizning taqdiringizdagi "kema kapitanisiz". Buni eslang va oqim bilan ketmang. Hayotingizda ustuvor yo'nalishlarni belgilang va asosiy muammolarni hal qiling. Maqsadingizga erishish uchun hech bo'lmaganda minimal qadamlarni qo'ying, shunda hayotingizda sodir bo'lgan muammolarni eslash uchun vaqtingiz bo'lmaydi.
5-qadam
Sizni xafa qilgan vaziyatdan keyingi dastlabki kunlarda, xotirangizdagi o'tgan voqealarni eslamaslik uchun, o'zingizni kamsitgan odamlar bilan uchrashmaslikka harakat qiling. Agar siz do'stlaringiz oldida xato qilsangiz, ular sizni tushunishadi va sizni hukm qilishmaydi. Siz boshqalarga qaraganda sodir bo'lgan voqealarga ko'proq ahamiyat berasiz. Siz shunchaki vijdonli odamsiz va bu sizning qadr-qimmatingizni oshirishi kerak.
6-qadam
Vijdon faqatgina unga ega bo'lganlarni azoblaydi. Vaqt yaxshi shifokor, va tez orada hamma nima bo'lganini, shu jumladan siz ham unutadi. Yomonlikni unuting va hayotni to'liq yashang.
