Har bir insonning xotirasida nafaqat yoqimli xotiralar bor. Yoqimsiz narsa, ular har doim faqat aqlga kelganida, o'zlarini noqulay his qilishadi. Xafa bo'lgan narsani ba'zan xotiradan o'chirish qiyin bo'lishi mumkin. Shuningdek, u ularning yonida bir xil vaqt jadvalida bo'lgan yaxshi xotiralarni zaharlashi mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar og'ritsa, demak siz o'zingizni kechirmagan bo'lasiz. E'tirofga boring va ruhoniyga bu muammo haqida aytib bering. Tajribali ruhoniylar juda yaxshi psixologlar va odamga vaziyatni qo'yib yuborishda qanday yordam berishni bilishadi. Sizning azobingiz haqida boshqalarga aytmaslik yaxshiroqdir - ular maxfiylikni ta'minlay olmaydilar va siz keraksiz qo'shimchalarni shakllantirmaysiz. Hech qanday holatda Scientologists mazhabiga murojaat qilmang, ular har kimga axloqsizlik to'playdi, keyinchalik bu ko'pincha tarafdorlarga bosim o'tkazish uchun ishlatiladi. Ruhingiz va boshingizga g'amxo'rlik qiling, firibgarlar bilan aralashmang va ularning ishontirishiga tushmang.
2-qadam
Yomon xotiralar sizga qanday g'amxo'rlik qilayotgani haqida o'ylab ko'ring. Ha, ular sizni kelajakdagi jarohatlardan himoya qiladi, chunki odamlar asosan xatolaridan saboq olishadi. Shunday qilib, travmatik vaziyatdan olgan foydali saboqlaringiz ro'yxatini yozing. Misol uchun, agar siz biron bir odam haqida u haqida maxfiy ma'lumotlarni aytganingiz uchun ajrashgan bo'lsangiz, kelajakda siz suhbatlarda juda ehtiyot bo'lasiz - bu sifat sizga zarar qilmaydi. Eng asosiysi, o'zingizni darslar o'tganligi uchun sozlashingiz va siz davom etishingiz mumkin. Ha, bu yoqimsiz va jirkanch, ammo bu xotiralar o'z-o'zini rivojlantirish uchun ajoyib rag'batdir.
3-qadam
Ushbu xotiralarni qog'ozga yozib qo'ying. Ularni batafsil tavsiflab bering va o'zingiz uchun advokat bo'ling. Har bir tezis-ayblovga bahona bilan javob bering. Tushuning, chunki siz aynan shu qarorni qabul qilgansiz, demak, buning sabablari bor edi. Agar u yomon kayfiyatda bo'lsa ham. Ammo endi siz yanada yuqori darajaga, boshqa darajadagi xabardorlikka ko'tarilganingizdan so'ng, yangi xatolardan qo'rqmang. Kaltaklanganlar va mag'lubiyatsizlar haqidagi so'zlarni eslang. Sizda salbiy tajribaga ega bo'lgan siz shu kabi muammoga duch kelmaganlarga qaraganda katta ahamiyatga egasiz. Xuddi kompyuter yutuqlarida ham yangi darajadagi qiyinchiliklarga erishgandek bo'lasiz, bu erda ikkala yutuq ham yuqori, ham foydali.
