Motivatsiya 2024, May

"Deduktsiya" so'zi ko'pincha Sherlok Xolms nomi bilan bog'liq. Darhaqiqat, deduktiv usul detektivlar uchun juda yaxshi. Biroq, bu boshqa odamlar uchun foydalidir. Xulosa chiqarish va mantiqiy fikr yuritish qobiliyati hech kimga zarar qilmaydi

Har kuni odamlar turli xil holatlarga duch kelishadi, bu ularning ichki tinchligini buzadi. Shuning uchun, qanday harakat qilish haqida o'ylash o'rniga, nima bo'lishidan qat'i nazar, xotirjam va muvozanatli bo'lishni o'rganishingiz kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Mubolag'a qilmang

Biz tez-tez o'zimizga bo'lgan hurmat va muhabbat, o'zimizni qadrlashimiz va g'amxo'rlik qilishimiz kerakligi haqida eshitamiz. Ammo o'zingizni hurmat qilishni o'rganish uchun nima qilish kerak? Ko'rsatmalar 1-qadam Insonning o'ziga bo'lgan munosabati, boshqalarga bo'lgan munosabatining bevosita aksidir

Pragmatizm, tartibni va tashkilotni sevish hayotda ko'p narsalarga yordam beradigan yaxshi fazilatlardir. Ammo haddan oshmang va zerikarli tuynukka aylanmang, tasavvur va hazil tuyg'usi bo'lmagan odam. Ko'rsatmalar 1-qadam Muammolaringiz bilan boshqalarga og'irlik qilmang

Internet shunchaki bloglar va foydalanuvchilarning kundaliklari bilan to'lib toshgan. Ular o'qiladi, sharhlanadi, maslahat beriladi. Ammo bu sohada o'quvchingizni topish oson emas. Va ko'pchilik o'zlarining kundaliklarini qo'lda, oddiy qog'ozda saqlashlari mumkinligini unutdilar

Mantiqiy fikrlash qobiliyati ko'pincha hayotda yordam beradi. Odam hayotdagi eng oddiy masalalardan tortib, mas'uliyatli qarorlar bilan bog'liq bo'lgan eng qiyin masalalar bilan yakunlangan ko'plab muammolarni hal qilishi mumkin. Shuning uchun mantiq doimo rivojlanib borishi kerak

Tuyg'ular - bu insonni odam qiladi. Ichki tajribalar dunyosi inson qalbining boyligini aks ettiradi, shaxsiyatning o'ziga xosligini yaratadi. Faqatgina ruhsiz mashina faqatgina hamdard bo'la olmaydi, sevmaydi yoki nafratlanmaydi. Ammo hissiy portlashlar har doim ham ijobiy energiya zaryadiga ega bo'lmasligi mumkin

Hayotda ajoyib odamlar bor, bir qarashda siz orqangizni to'g'rilashni, boshingizni ko'tarishni va elkangizni to'g'rilashni xohlaysiz. Ularga hech qanday ajoyib go'zallik yoki jismoniy kuch berilmagan, ammo ular ichki yadroga ega, cheksiz ishonch va qat'iyatlidir

Xotira har bir insonga tug'ilganida beriladi. Ammo xotira hech qachon to'xtamasligi uchun, u mushaklar singari muntazam ravishda o'qitilishi kerak. Xotirani yaxshilashning bir qancha usullari mavjud. Ko'rsatmalar 1-qadam Yaxshi xotira uchun har kuni A, E, C va B vitaminlari, shuningdek ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar, kaltsiy va temir vitaminlari miqdorini iste'mol qilish kerak

Analitik fikrlash - bu odamning dastlabki ma'lumotlarga tayanib, xulosalar chiqarish, hodisalarni yanada rivojlantirishning turli xil variantlarini, ijobiy va salbiy tomonlarini tahlil qilish qobiliyatidir. Analitikning mumtoz namunasi afsonaviy Sherlok Xolms bo'lib, u haqida uning do'sti va xronikasi doktor Vatson bir vaqtlar aytgan edi:

Ta'sir har qanday, hatto keskin vaziyatda ham xotirjamlikni saqlash, o'zini tuta bilish, qo'rquv va hissiyotlarga berilmaslik qobiliyatidir. Bunday hollarda xotirjamlik shunchaki o'rnini bosa olmaydi va insonga yaxshi xizmat qilishi mumkin. Bu unga vahima qo'zg'amaslikka, barcha echim variantlarini aniq tortib olishga va eng yaxshisini tanlashga yordam beradi

Sarkazm va kinoya o'rtasida nozik chiziq mavjud. Agar siz odamlarni o'z joylariga keskin, halokatli hukm (istehzo) bilan qo'yish san'atini o'rganishni istasangiz, birinchi navbatda takabburlik emas, balki ishonch bildirishni o'rganish kerak

Ba'zi holatlarda haddan tashqari hissiy odamlar o'zlarini boshqara olmaydilar, bundan keyin ular juda afsuslanishadi. Olimlar salbiy his-tuyg'ularning kuchayishi, ommaviy e'tiqodga zid ravishda, jismoniy va ruhiy holatimizga salbiy ta'sir ko'rsatayotganini, ko'plab komplekslar va psixologik travmalar qoldirganligini isbotladilar

Pragmatizm - bu tanlangan hayot strategiyasini rejalashtirish va amalga oshirish qobiliyati, keraksiz mayda-chuydalardan mavhumlik va reja asosida harakat qilish qobiliyati. Maqsadlariga erishishga odatlanganlar uchun juda foydali xususiyat

Hayotni yangidan boshlash - bu san'atning bir turi, va hamma narsa yaxshi bo'lsa ham, uni o'zlashtirishga arziydi. Psixologlarning fikriga ko'ra, qirq yil - bu o'rta asrning inqirozi bilan tez-tez bog'liq bo'lgan muhim voqea. Bu "hayotni noldan boshlash"

Bizning g'azablangan hayotimiz shuni ko'rsatadiki, hatto eng tajribali odam ham tezda baxt va quvnoqlik uchun tabiiy zaryad bilan tugaydi. Biz tobora sog'liq muammolariga, ishdagi va munosabatdagi qiyinchiliklarga botib ketamiz. Qayg'u va zerikishni bo'g'ib qo'yadi va baxt barmoqlaringiz orasidan siljiydi

Doimiy stress va asabiy taranglik insonning hissiy va ruhiy holatini yomonlashtiradi. Agar kun davomida yuz beradigan barcha mayda-chuyda narsalarga va muammolarga e'tibor bersangiz, yaqin orada tananing ichki resurslari tugaydi. Ko'rsatmalar 1-qadam Hamma narsani yuragiga juda tez qabul qiladigan odamlar psixologlar kasaliga, keyin esa nevropatologga aylanishadi

Har bir inson vaqti-vaqti bilan uyatchanlikni his qiladi. Ammo, agar uyatchanlik sizning xarakteringizning ajoyib xususiyati bo'lsa, unga qarshi kurashish tavsiya etiladi. Aks holda, uyatchanlik va uyatchanlik kuchayishi ko'plab rejalaringizni amalga oshirishga xalaqit berishi mumkin

Haqiqatan ham har qanday qora sehrgarlar, energetik vampirlar bormi yoki bu odamlarning ixtirosi bormi, degan munozaralar ko'p asrlar davomida davom etib kelmoqda. Yomon ko'zga yoki zarar etkazishga ishonmaydiganlar, bularning hammasi o'z-o'zini gipnoz deb aytishadi

Ko'p odamlar erta tongda uyg'onish va hali ham yaxshi kayfiyatni saqlab qolish juda qiyin. Faqatgina "larklar" ga tegishli bo'lganlarimiz energiya bilan to'la. Boshqalar signalni o'ninchi marta chalganda boshlarini zo'rg'a yostiqdan ko'tarishadi

Har bir inson hayotida odamda yoqimsiz hissiyotlarni keltirib chiqaradigan yoki hatto qo'rquvga olib keladigan bir qator daqiqalar mavjud. Ammo chayondan qo'rqish boshqa narsa, uni hayotida hech qachon odam uchratmasligi mumkin. Balandlik qo'rquvi bilan kurashish bu boshqacha

Kuchli ruhga ega bo'lgan inson, qanchalik qiyin va xavfli bo'lishidan qat'iy nazar, barcha hayotiy sinovlarni engib o'tishi mumkin. Kuchli ruh yillar davomida ehtiyotkorlik bilan tarbiyalanadi, ammo sarflangan barcha kuchlar insonning bunday qimmatli va noyob fazilatini olish uchun bunga loyiqdir

Zehnlilik - bu idrok etishning har bir lahzasida atrof-muhitning aqliy, hissiy, jismoniy va ma'naviy tuyg'ularini ob'ektiv anglash. Aql-idrok qiziqishning mohiyatidir. O'zingizning ongingizni rivojlantirish qiyin bo'lishi mumkin. Atrof-muhitni amaliyot joyiga aylantiring

Deduktsiya usuli ingliz yozuvchisi Artur Konan Doyl tufayli insoniyatga keng ma'lum bo'ldi, u o'zining xarakteri Sherlok Xolmsga ajoyib deduktiv qobiliyatlarni berdi. Bu qobiliyatlar nafaqat ingliz detektiviga, balki har bir insonga foydali bo'lishi mumkin edi, chunki bu mantiqiy fikrlash qobiliyatidan boshqa narsa emas

Hammasi o'rta hayot inqiroziga uchraydi. Bu hayotiy qadriyatlarni, maqsadlarni, ma'nolarni qayta baholash bilan bog'liq. Psixologlar inqirozdan qo'rqmaslik kerakligini aytishadi. Faqatgina boshqa har qanday inqiroz singari o'tib ketishi sababli

Erkaklarda ayollarga qaraganda tez-tez namoyon bo'ladigan o'rta hayot inqirozi 40 yoshga to'lganda, odam endi yosh bo'lmagan, ammo hali keksaymagan paytda sodir bo'ladi. Shuni ta'kidlash kerakki, bu vaqtinchalik hodisa va uning paydo bo'lish sabablarini yo'q qilish bo'yicha ba'zi tavsiyalarni bajarish orqali nafaqat ushbu yosh davri va uning oqibatlarini yumshatish, balki yaqinlashib kelayotgan inqirozning oldini olish ham mumkin

Inson yoshligidan etuk yoshga o'tganda, u "qadriyatlarni qayta baholash" bosqichini boshlaydi. Ko'pgina erkaklar o'zlarining yutuqlarini, yoshlik maqsadlari va orzulariga muvofiqligini sinchkovlik bilan tahlil qiladilar va ko'pincha o'zlarini xafa qilishadi

O'rta hayot inqirozi odatda o'rta yoshdagi inqiroz deb ham ataladi. Bu deyarli har bir erkak va bir oz kamroq ayollar duch keladigan jiddiy muammo. O'rta yoshdagi inqirozni hisobga olmaslik kerak emas: aynan shu tufayli barcha o'tgan yillarda muvaffaqiyatli bo'lgan ko'plab nikohlar buzilmoqda

Do'stlikning asosiy sinovlaridan biri bu qiyin paytlarda yaqin kishini qo'llab-quvvatlash qobiliyatidir. Ushbu qiyin vazifani qanday uddalashingiz nafaqat do'stingizning ruhiy holatiga, balki u bilan keyingi munosabatlaringizga ham bog'liq bo'lishi mumkin

Ruh tinch bo'lmaganda, bu hayajon qaerdan kelib chiqishi har doim ham aniq emas. Va yaqin kishining yo'qolishi kabi aniq sabablar bor. Bunday vaziyatlarda odam dardi bilan yolg'iz qoladi va agar siz nima qilishni bilmasangiz, umidsizlikka va umidsiz melankoliyaga tushishingiz mumkin

Ko'ngil tinchligi - bu nima? Bu dunyoga uyg'un ko'rinish, xotirjamlik va o'ziga bo'lgan ishonch, quvonish va kechirish qobiliyati, qiyin vaziyatlarni engish. Ichki uyg'unlik zamonaviy dunyoda juda keng tarqalgan emas, chunki hamma ish va mas'uliyat bilan band, shuning uchun to'xtash va quyosh botishini tomosha qilish uchun vaqt etarli emas

Sevgilingiz bilan ajrashganingizdan keyin birinchi hislar bu zarba, og'riq, yo'qotishdir. Bu muhim narsani yo'qotadigan odamning normal holati, ammo bu ahmoqlikdan xalos bo'lishni istash ham normaldir. O'zaro munosabatlar oxirida hayot to'xtamaydi va agar siz o'zingizning azob-uqubatlaringizdan chalg'itsangiz, buni tushunasiz

Yaqiningiz bilan ajrashganingizdan so'ng, odam ba'zan hayotning ma'nosini yo'qotadi, hayotiylik, quvonch, umid, hayot qanday oqishini jismonan his qiladi. Faqat davolanmagan og'riq, befarqlik va charchoq qoladi. Va siz boshqalarning yordam qo'lini cho'zishi uchun siz yomon ruhiy tushkunlik doirasidan chiqib ketishingiz kerak

Ba'zida biz bir muddat yolg'iz qolishga majbur bo'ladigan holatlar mavjud. Do'stlar va tanishlar band, bizda esa umuman gaplashadigan odam yo'q. Ammo bu vaqtni qayg'u va iztirobda o'tkazishimiz kerak degani emas, chunki o'z manfaatimiz uchun yolg'iz vaqt o'tkazishning ko'p usullari mavjud

Ijobiy fikrlashni o'rganish sport o'ynashga o'xshaydi. Buning uchun har kuni astoydil mashq qilish, iroda kuchi, o'ziga bo'lgan ishonch, yomon kayfiyatni engish istagi, o'z fikrlaringizni ijobiy yo'nalishga yo'naltirish kerak. Shuni esda tutish kerakki, yomon fikrlar barcha odamlarni ziyorat qiladi va ularga qarshi kurashish mumkin va zarurdir

Yaqiningiz bilan xayrlashish, to'plangan muammolar, doimiy stress - bularning barchasi haqiqiy depressiyani keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu holat befarqlik, surunkali charchoq, atrofimizdagi dunyoga qiziqishni yo'qotish bilan tavsiflanadi … JSST statistik ma'lumotlariga ko'ra, har o'ninchi shahar aholisi depressiyadan aziyat chekadi

Obsesif-kompulsiv kasallik ruhiy kasallik deb ataladi. Bu epizodik tarzda yoki surunkali yoki progressiv bo'lishi mumkin. Bu qo'rqinchli, obsesif fikrlar va turli xil patologik fobiyalar paydo bo'lishi bilan namoyon bo'ladi. Ko'rsatmalar 1-qadam Obsesiyalar ikki toifaga bo'linadi

Eng qiyin narsa - o'tmishni hayotingizdan o'chirish. Ko'pincha, aql bilan, inson o'tmish qanchalik ajoyib bo'lishidan qat'i nazar, yashashni kerakligini mukammal tushunadi. Ammo aslida u o'zining his-tuyg'ulari, xotiralari bilan kurashishga qodir emas va hamma narsa qaytishiga umid qilmoqda

Doimiy tashvish tuyg'usini boshdan kechirayotgan odamda nafaqat asab tizimi susayadi, balki ishtahasi ham pasayadi, uyqusi yomonlashadi. Nafas olish yo'llari kasalliklaridan tortib, diabet va oshqozon yaralariga qadar turli xil kasalliklar unga tom ma'noda "

Stress, uydagi va ishdagi to'qnashuvlar, kasallik va yomon ob-havo - bularning barchasi insonni xotirjamlikdan mahrum qilishi mumkin. Uyg'unlikni yo'qotadigan alomatlar asabiylashish, tushkunlik, tajovuzkorlik, tashvish, uyqusizlik yoki doimiy uyqusizlik bo'lishi mumkin