Hammasi o'rta hayot inqiroziga uchraydi. Bu hayotiy qadriyatlarni, maqsadlarni, ma'nolarni qayta baholash bilan bog'liq. Psixologlar inqirozdan qo'rqmaslik kerakligini aytishadi. Faqatgina boshqa har qanday inqiroz singari o'tib ketishi sababli. Ammo baribir, o'rta hayot inqirozidan eng kam yo'qotish bilan qanday qutulish mumkin?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Orqaga qaramang va o'tgan yillarni hisoblamang. Kundalik hayotingizda turg'unlikni his qilyapsizmi? Siz yangi narsalarni o'rganishingiz kerak: tennis o'ynash, mashina haydash, tayoqchalar bilan sharqona taomlarni iste'mol qilish. Nihoyat, rasm yoki opera vokaliga murojaat qiling. Masalan, Evropada, ko'pchilik nafaqaga qadar yashab, nihoyat orzu qilgan kasbini egallash uchun oliy o'quv yurtlariga kirib, o'qishadi. Oldinga siljiting - bu yagona to'g'ri inqirozga qarshi dastur.
2-qadam
Istaklaringiz va orzularingizni keyinroqqa qoldirmang. O'zingizni ishontirishga hojat yo'q: bolalar o'sadi, keyin men fitness markaziga borishni boshlayman; dastlab uy-joy uchun pul topaman, keyin Kanar orollariga dam olishga boraman. Kechiktirilgan hayot sindromi - bu juda qo'rqinchli narsa! Aynan u siz uchun dahshatli inqirozga aylanishi mumkin, qachonki eng yaxshi yillar behuda o'tganligi hissi bir daqiqaga ham to'xtamaydi. Ishlatilmagan imkoniyatlar sizni buzilgan ariqda o'tgan yillarga afsuslantiradi. Uzoq vaqt davomida orzu qilgan narsani amalga oshiring. Ekzotik mamlakatlarda raqsga tushishni, parashyut bilan sakrashni, dam olishni o'rganing. Amalga oshirilgan istaklar sizni juda quvontiradi va ko'nglingizni ko'taradi.
3-qadam
Keksalik va kasallik haqida har qanday salbiy fikrlarga yo'l qo'ymang. Avval sog'ligingiz haqida o'ylang. Yomon odatlaringizdan voz kechib, faol hayot tarzingizni boshqaring. Axir, siz keksalikka qarshi turishga tayyor bo'lishingiz kerak. Sport bilan shug'ullaning. Bu juda mazmunli tuyulishi mumkin, ammo bu juda katta ma'noga ega. Inertsiyani engib, tanasi ustidan kichik g'alabalaridan xursand bo'lib, qayg'uli fikrlar orqaga qaytadi. O'rta yoshdagi inqirozdan omon qolish hech qanday yo'qotishsiz mumkin! Har kuni yashang, hayotingizning har bir daqiqasini qadrlang. O'zingiz va o'zingizning hayotingiz sifatiga g'amxo'rlik qiling, shunda hech qanday inqiroz sizni asirga olib ketmaydi.
