Shaxsiy chegaralarni himoya qilish va himoya qilishga yordam beradigan beshta iborani tahlil qilamiz, ammo ko'pchilik qo'pollik bilan yanglishmoqda. Shaxsiy chegaralarni belgilashning universal algoritmi.
Shunday bo'ladiki, siz odamga "Sizga kerak, buni qilasiz" kabi biron bir narsa aytsangiz va 1-raqamli dushmanga aylansangiz. Nima uchun? Raqib uning manipulyatsiyasi muvaffaqiyatsiz tugaganidan g'azablanayotgani uchun. Ammo bu hali ham ba'zi bir shaxslarning passiv tajovuzkorligi kabi xavfli emas: "Men buni o'zim taxmin qilishim mumkin edi", "Menga yordam berasiz deb o'ylardim" va boshqalar.
Va mana siz shunday turibsiz, bir tomondan, o'zingizning xatti-harakatlaringiz bilan faxrlanasiz (men himoya qildim, axir), boshqa tomondan, siz hanuzgacha yon bag'irlarga botganingizni his qilasiz. Va siz allaqachon to'g'ri ish qilganingizga shubha qila boshlaysiz … To'satdan va haqiqat shunchaki yaramas edi. O'ylaymanki, biz hamma narsani to'g'ri qildik, ammo aniqlik kiritaylik. Shaxsiy chegaralarni sog'lom himoya qilish haqida gapiradigan, ammo ko'pincha qo'pollik va yomon xulq-atvor bilan yanglishadigan mashhur iboralarni ko'rib chiqamiz.
Menga kerak emas
Biror kishidan "kerak" va "kerak" so'zlarini eshitishingiz bilan darhol o'zingizga savol bering: "Bu shundaymi?" Qulog'ingizni o'tkir tuting va bunday bayonotlarning sizga foydaliligini tekshirishni va sizning qiziqishlaringiz, istaklaringiz, ehtiyojlaringiz, imkoniyatlaringizga mos kelishini unutmang. Agar siz haqiqatan ham bunga muhtoj emasligingizni tushunsangiz, unda jasorat bilan javob bering: "Sizga kerak, siz buni qilasiz". Va aybni haydab chiqaring.
Sizga yordam berishingizni so'ramadingiz
Psixologiyada shunday qoida mavjud: «Agar u so'ralmagan bo'lsa, maslahat bermang va o'z fikringizni bildirmang. Agar so'ramagan bo'lsangiz, yordam bermang. Bundan tashqari, u kundalik hayotda ham qo'llaniladi. Agar biror kishi biron bir shaxsiy sababga ko'ra sizdan yordam so'ray olmasa, lekin siz telepatik qobiliyatlarga ega ekanligingizga umid qilsangiz, ovozsiz so'rov va yordamni eshitib, keyin uning umidlaridan ko'ngli qolsa, demak bu uning shaxsiy shaxsiy muammosi.
Ehtimol oldinroq xato qilgan bo'lishingiz mumkin. Masalan, ular doimo yordam bilan ko'tarilishdi va boshqalarga siz minishingiz mumkinligini o'rgatishdi. Ammo agar shunday bo'lsa ham va endi siz o'zingizni boshqacha tutishga, nihoyat shaxsiy chegaralarni belgilashga qaror qilgan bo'lsangiz, siz javob berishga to'la huquqingiz bor: "Siz yordam so'ramadingiz".
Men hech narsa va'da qilmaganman
Ehtimol, kimdir sizga yordam so'rab murojaat qilgan bo'lishi mumkin va siz javob berdingiz: "Men bu haqda o'ylayman", "Men harakat qilaman", "Men harakat qilaman" va hokazo. Va shunda siz yordam berolmaysiz, va g'azablangan kishi javoban uchib ketadi: "Siz va'da bergansiz". Siz hech narsa va'da qilmaganingizga bemalol javob berishingiz mumkin. Agar va'da bergan bo'lsangiz, albatta, uni bajarishingiz kerak. Agar siz behuda va'da berganingizni anglagan bo'lsangiz ham, boshqa safar siz tashqi ta'sirlarga chidamli bo'lasiz.
Odamlar o'zgaradi. Menga yangi o'rganing
Biror kishi uzoq vaqt davomida shaxsiy chegaralarsiz yashab, hamma uchun qulay va sodda bo'lganida, keyin birdan o'zgarishni boshlaganda, boshqalar buni qabul qilishlari juda qiyin. Gap shundaki, bizning atrofimiz butun tizimdir. Undagi hamma narsa bir-biriga bog'liqdir. Har qanday tizim singari, u ham barqarorlikka intiladi. Shuning uchun, siz to'satdan "boshqacha" bo'lib qolsangiz, atrofdagilar sizni bir xil narsaga aylantirishga urinmoqdalar: "Siz bunday bo'lmagansiz", "Sizga nima bo'layapti?", "Boshingizga tushib qoldingiz", "Sizning kim yuvdi miyalar tashqariga chiqdimi? " va hokazo. O'zingizning pozitsiyangizda turib, hozir siz shundaysiz, deb aytish o'ta muhim va bu siz bilan o'zaro aloqalarning yagona usuli (biz qanday qilib buni aniqlaymiz). Agar sizga yoqmasa, biz hech kimni ushlab turmaymiz.
"Bu meni bezovta qiladi …", "Menga yoqmaydi …", "Men istamayman …"
Shaxsiy chegaralarni aniqlash his-tuyg'ularingizni ifodalashdan, sizga mos bo'lmagan narsani aniqlashdan boshlanadi. Bunga quyidagilar kiradi: "Menga baqirmang", "Meni bezovta qilmang", "Meni manipulyatsiya qilishga urinmang" va boshqalar - ro'yxatni uzoq vaqt davom ettirish mumkin. Jamiyatimizda hissiyotlarni bostirish tendentsiyasi mavjud. Ularni ifoda etishni va o'z chegaralaringizni belgilashni boshlashingiz bilan siz: "Egoist", "Stop yakat" va boshqalarni eshitasiz. Bunga aldanmang.
Umuman olganda, shaxsiy chegaralarni belgilashning universal mexanizmi quyidagicha:
- biz o'zimizga yoqmagan aloqani to'xtatamiz;
- biz buni yoqtirmaymiz deymiz;
- biz bilan qanday aloqada bo'lishingiz va qanday munosabatda bo'lishingiz kerakligini tushuntiramiz.
Siz buni bir necha marta takrorlashingiz mumkin, lekin ko'proq emas. Agar raqib o'jarlik bilan eshitmasa yoki o'zini tushunmayapman deb ko'rsatsa, demak biz uni hayotdan chetlashtiramiz.
