Zamonaviy dunyoda ko'p odamlar ko'pincha vaqt etishmasligi haqida shikoyat qiladilar. Ba'zilar oila va do'stlar bilan, boshqalari - uy ishlari uchun, kimdir - o'zlari va o'zlarining sevimli mashg'ulotlari va sevimli mashg'ulotlari bilan muloqot qilish uchun etarli vaqtga ega emaslar, shuning uchun ular doimo murosaga kelishlari kerak. Garchi har bir kishi kuniga kamida 30 minut bo'shatishga qodir bo'lsa-da.
Kundalik hayotni vakolatli tashkil etish
Agar siz o'zingiz uchun bo'sh vaqtni o'ylamoqchi bo'lsangiz, avvalo, hayotingizni oqilona tartibga solishingiz kerak. Siz uyingizni toza saqlashdan boshlashingiz kerak. Shunga qaramay, tartibni saqlash har safar uni tiklashdan ko'ra osonroq. Biror narsani tarqatmaslikka harakat qiling, ovqatdan so'ng darhol idishlarni yuving. Buning uchun o'yilgan holda ma'lum bir vaqtda tozalashni amalga oshiring.
Bir necha kun davom etishi uchun ovqat tayyorlang. Bu sizga ko'p vaqtni tejashga yordam beradi. Masalan, siz bir nechta porsiyani oldindan tayyorlashingiz va ularni muzlatgichga qo'yishingiz mumkin, agar kerak bo'lsa, ularni olib chiqib qizdiring. Agar siz o'zingiz bilan ishlashga tayyor ovqat olib ketsangiz, tushlik paytida kafega borishni o'rniga, siz ofisda tez ovqatlanishingiz mumkin, so'ngra qolgan vaqtni o'zingizga bag'ishlang. Bundan tashqari, bu sizga ko'p pulni tejashga yordam beradi.
Xarid qilish safari haqida o'ylash muhimdir. Supermarketga bolalar buyumlari yoki kiyim-kechak uchun borishingiz muhim emas. Oldindan xaridlar ro'yxatini tuzing. Bu nafaqat vaqtni, balki pulni ham tejashga yordam beradi. Iloji bo'lsa, Internet orqali tovarlarga buyurtma berish xizmatidan foydalaning. Ba'zan oddiy do'konlarda sotib olishdan ko'ra arzonroq. Xarid qilish uchun qo'shimcha soatlarni ajratish shart emas.
Ustuvorliklarni qayta ko'rib chiqish
Zamonaviy dunyoda televizor va kompyuter juda katta vaqtni oladi. Ba'zi psixologlar ularni bo'sh vaqtning ashaddiy dushmanlari deb atashadi. Tasavvur qiling, televizion ko'rsatuvlarni, seriallarni, ijtimoiy tarmoqlarda va turli xil tematik manbalarda tomosha qilish uchun necha soat sarflaysiz. Ushbu soatlarda qancha ish qilishingiz mumkin edi. Masalan, kitob o'qish, do'stlar bilan suhbatlashish, bolalarga yoki yaqin kishiga e'tibor berish.
Shuningdek, tirbandlikda, transportda, navbatda, birovni kutishda o'tkazgan vaqtdan oqilona foydalanishga harakat qiling. Ayni paytda siz kitob o'qishingiz, har xil qo'ng'iroqlarni amalga oshirishingiz, elektron pochta orqali xabar yuborishingiz, sartarosh, kosmetolog, stomatolog va boshqalar bilan uchrashishingiz mumkin. Agar siz o'zingiz mashinani haydasangiz, har qanday chet tilidagi audiokitoblar va disklar sizga yordam beradi.
Bundan tashqari, vaqtni boshqarish bo'yicha murabbiylar sizga yarim tundan oldin erta turish va uxlash odatini rivojlantirishni maslahat berishadi. Ushbu rejim bilan tanangiz yaxshiroq dam oladi va ertaroq uyg'onganingizda, siz nafaqat asta-sekin ishlashga tayyorgarlik ko'rishingiz, balki sukunatdan zavqlanib, o'zingizga bir necha daqiqa vaqt ajratishingiz mumkin.
