Ko'p odamlar o'zlarining umidsizligi va umidsizligi bilan uzoq vaqtdan beri o'z hayotlaridan voz kechishdi. Ba'zilar uchun bu ko'plab umidsizliklar, boshqalari uchun bu doimiy og'riqdir. Va natija bir xil - sizning hayotingizni boshqa tomondan ko'rishni istamaslik. Siz o'zingizning harakatlaringizni qilmasdan taqdirning o'zi o'zgarishini xohlaysiz, lekin siz o'zingizni o'zgartirishni xohlamaysiz. Lekin, avvalo, siz o'zingizning ichki o'zgarishingiz va o'zgartirishingiz, fikrlaringiz yo'nalishini o'zgartirishingiz kerak. Va keyin o'zgarishlar keladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchidan, o'zingizda nimani o'zgartirmoqchi ekaningizni va nima uchun bunga muhtojligingizni anglang. Eng ko'p o'zgartirmoqchi bo'lgan narsani tanlang. Bir odat yoki shaxsiy xususiyatdan boshlang. Axir, o'zgartirish umuman imkonsiz vazifadir. O'zingizning ongingizni asta-sekin o'zgartirishga odatlanib, boshqa fazilatlarni o'zgartirish ancha osonlashadi. Siz nima bo'lishni xohlashingiz kerak.
2-qadam
Kiruvchi xususiyat ta'sirida qilgan harakatlaringizni tahlil qiling. Bir vaqtning o'zida qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirasiz, bu his-tuyg'ular ta'sirida qanday fikrlar paydo bo'ladi. Ushbu xatti-harakatning sababini, ildizini toping. Ba'zan, muammolardan xalos bo'lish uchun, muammolar qayerdan kelib chiqqanligini ko'rishingiz kerak.
3-qadam
Hayotingizni qanday o'zgartirishingizga qaror qiling. Sizga yordam beradigan bir nechta vosita.
- razvedka. Ko'pgina hollarda odamlar ma'lum bir dasturga muvofiq yashashadi: uy, ish, uy yana. Uyg'oning va hayot o'zgaradi. Buning uchun muntazam ravishda o'zingizga savollar bering: "Menda aslida qanday istaklar bor?", "Hozir men uchun nima muhimroq?"
Keyin qaysi harakatlar eng muhim narsaga erishishingizga yordam berishi haqida o'ylang. Va boshlang. Faqat harakatlar sizni natijaga olib boradi.
O'zingizga maqsadlar qo'ying, so'ngra aniq reja oldinga siljishga yordam beradi. Siz yutuqlar kundaligini yuritishingiz mumkin, unda siz yil, oy, kun uchun maqsadlaringizni yozasiz. Endi qaerga borish kerak, chunki ba'zi odamlar qaerga ketayotganlarini o'ylamaydilar.
- Kechirim. Shikoyatlardan xalos bo'ling, bunday yukni tashlab yuborish kerak. Agar kuchingizni g'azabga sarflasangiz, o'zgarishga kuchingiz yetmaydi. O'zingizni barcha huquqbuzarlarni kechirishga ijozat bering. Ovoz chiqarib baland ovoz bilan ayting: "Buning uchun sizni (jinoyatchining ismini) kechiraman ….". Axir, aynan shu shikoyatlar sizni qiynaydi va huquqbuzar sizning undan xafa bo'lganingizga ahamiyat bermaydi.
- Sevgi. Har qanday odamda sevgi berish va qabul qilish zarurati bor. Lekin avvalo, o'zingizni sevishingiz kerak. O'zini butun qalbi bilan sevgan odamgina sevgisini boshqasi bilan bo'lisha oladi. O'zingizning yaxshi ishlaringizni, ijobiy tomonlarini eslang va yozing. Sizni sevishingiz mumkin bo'lgan fazilatlar mavjudligini ko'rasiz. O'zingizning sevgingizni ifoda etishni o'rganing. Yaqiningizga va o'zingizga ularni qanchalik sevishingizni ayting.
- Aloqa. Siz muloqot qilishni, ochiq bo'lishni o'rganishingiz kerak, shunda odamlar sizga yaqinlashadi.
- Ma'naviyat va donolik. Tinchlik va xotirjamliksiz baxt to'liq bo'lmaydi. Siz ularni borliqning ma'naviy qonunlarini o'rganish orqali egallaysiz. Ularga rioya qilish orqali siz atrofdagi dunyoni o'zgartirishingiz va o'zingizni o'zgartirishingiz mumkin.
- Musiqa. Ruhingizni ham, tanangizni ham dam olishga imkon beradigan go'zal musiqani ko'taring. Unda har kuni eritib yuboring, qo'shiq ayt, raqsga tush. Tana orqali his-tuyg'ularni ifodalash orqali siz keraksiz charchoq va tajovuzni silkitasiz. Klassik asarlarni yaxshiroq tinglang.
- quvonch. Har kuni quvonchli va ajoyib daqiqalarni toping, uni o'zingizga tabassum bilan boshlang. Oynaga qarang, tabassum qiling, eng yaxshi tilaklaringizni tilang. Boshqa odamlar bilan quvonchingizni baham ko'ring, ular ham xuddi shunday javob berishadi.
- Sovg'alar. Ularni yaqinlaringizga va o'zingizga qiling. Vodiy zambaklar to'plamini o'zingiz uchun sotib oling, kafega boring. Balonni olib, osmonga qo'yib yuboring. Bolaning o'rnida biroz bo'lishga harakat qiling.
4-qadam
Quyidagi mashqdan foydalaning. Iloji boricha tez-tez "Men o'zgarishni xohlayman" deb ayting va tomog'ingizga teging. Bu o'zgarish uchun zarur energiya joylashgan markazdir. Ular uchun tayyorlaning. Agar siz o'zingizni biron bir narsada o'zgartira olmayman deb o'ylasangiz, aynan shu erda siz o'zgarishingiz kerak. Koinot kuchlari sizga yordam beradi va vaqt o'tishi bilan hayotingizda ijobiy o'zgarishlarni topasiz.
5-qadam
O'zgarish, bu qiziqarli mashg'ulot. Hayot go'zal, faqat yuzingizni unga burang. Hamma narsadan ijobiy tomonlarni izlang.
