Kompyuterda giyohvandlik giyohvandlikka yoki, masalan, alkogolga o'xshash degan yolg'on gap bor. Biroq, bu holatdan uzoqdir, chunki birinchi holda, psixologik usullarni qo'llash orqali muammodan xalos bo'lish mumkin, ikkinchidan, giyohvand moddalarni davolashdan qochib bo'lmaydi. Va bu hech bo'lmaganda …
Ko'rsatmalar
1-qadam
Yaqiningizga virtual haqiqatga sho'ng'ish nimani anglatishini tushunishga harakat qiling. Ehtimol, uning yordami bilan u dolzarb muammolardan qochishga harakat qilmoqda. Har qanday kompyuterga qaramlik norozilik shaklidir. Muammoning bir nechta turlari mavjud (ob'ektlar bo'yicha tasniflash): • Kompyuter o'yinlariga qaramlik • Ijtimoiy tarmoqlarga qaramlik • Internetga qaramlik.
2-qadam
Oshiqlik va tashqi ta'sirlar o'rtasida o'xshashliklarni yarating. Bu nimada paydo bo'ldi? Ko'pincha, muammo oiladagi muammolar yoki kasbiy charchoq natijasida paydo bo'ladi. Bunday holda, odamni chalg'itishi, hayotning kichik quvonchlarini his qilishiga yordam berish kerak. Ajoyib va madaniy tadbirlarda qatnashish - bu kompyuterga qaramlikni engishning ishonchli usuli, bu haqiqatan ham yordam beradi. Asosiy narsa harakat qilishdir.
3-qadam
Monitörün oldida bir necha kun o'tirish mantiqsiz ekanligini aniq belgilab qo'ying, ya'ni. vaqtingizdan zavqlanishning boshqa usullari ham mavjud. Siz his-tuyg'ularingizga bosim o'tkazmasligingiz yoki ushbu turdagi bo'sh vaqtlarning ahmoqligini ko'rsatmasligingiz kerak, chunki bu hech narsaga erisha olmaydi. Qimorboz yana bir bor virtual haqiqatga sho'ng'ib, yangi sarguzashtlarni, hayrat va zavqni orzu qiladi. U oddiy narsalarga joy bo'lmagan xayoliy dunyoning qahramoni. Va agar siz uni ajrashish bilan qo'rqitsangiz, ehtimol, bu muammoni o'zi yashirishi mumkin, ammo endi yo'q. Va faqat qisqa vaqt ichida. Bunga arziydimi?
4-qadam
Ijtimoiy tarmoqlarga qaramlik bilan kurashish ancha qiyin. Va barchasi Internet foydalanuvchilarining ko'pchiligiga etganligi sababli. Bunday tizimda o'z sahifangiz bo'lishi mutlaqo ortiqcha, chunki bu odamlar o'rtasidagi o'zaro ta'sir jarayonini soddalashtiradi. Ammo tegishli saytlarda cheksiz o'tirish, ma'lumotlarni doimiy ravishda yangilab turish, avatarlarni tom ma'noda daqiqalar bilan o'zgartirish va yangiliklar lentalarini sinchkovlik bilan o'rganish nosog'lom xatti-harakatlarning aniq belgisidir. Hisob qaydnomasini blokirovka qilish variant emas, chunki har xil filtrlarni chetlab o'tib, yangi profillarni ro'yxatdan o'tkazishning ko'plab usullari mavjud.
5-qadam
Hech qanday holatda printsipial ravishda kompyuterdan foydalanishni taqiqlamang va unga kirishni cheklamang! G'azablangan geymer yoki ijtimoiy tarmoqlarning faol foydalanuvchisi Internetga borishning boshqa usulini topadi. Masalan, telefon orqali yoki u kompyuter klublarida kech qolishi mumkin.
6-qadam
Murosaga keling. Asossiz tashxis qo'ymang, yorliq osmang yoki malomat qilmang - muzokara olib borishga harakat qiling. Ammo shu bilan birga ikkala tomonning manfaatlari hisobga olinishi kerak. Agar biz erkak geymer bo'lgan oilaviy munosabatlarning misoli haqida gapiradigan bo'lsak, unda bu variant mumkin: u Internetda o'tkazadigan vaqtni cheklaydi va u yotoqda nonushta olib keladi. Aytgancha, muloqotning o'zi tinch muhitda o'tishi kerak - faqat bu holda siz muvaffaqiyatga ishonishingiz mumkin.
