Hayot - bu yaxshi va yomonning ko'tarilish va tushish almashinuvi. Ammo ba'zida salbiy hodisalar uzoq vaqt davomida bir-birining ustiga chiqadi. Bunday holda, ular hayotda qora chiziq paydo bo'lganligini aytishadi. Yomon omad davrini muvaffaqiyatli engish uchun sizga to'g'ri fikr kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Hozirgi voqealarga munosabatingizni o'zgartiring, har narsada ijobiy daqiqalarni izlang. Sizni ishdan bo'shatishdi deylik. Ammo endi sizda yaxshi maosh, martaba imkoniyatlari va do'stona jamoa bilan ko'proq mos ish joyini topish imkoniyati mavjud. Ishdan bo'shatish yangi hayot uchun boshlanishingiz bo'lsin!
2-qadam
Qora chiziq abadiy qolmasligiga e'tibor bering, bu vaqtinchalik qiyinchiliklar. Pessimistik munosabat yoqimli voqealarga ham soya solishi mumkin. Va u muvaffaqiyatsizliklarni ko'p marta kuchaytiradi. Hayotingizning yorqin daqiqalarini tez-tez eslab turing, o'zingizni chalg'itishga harakat qiling. Agar og'ir fikrlar hali ham davom etsa, o'zingizni sport zalida maksimal jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning yoki uyda bahorgi tozalashni tashkil qiling.
3-qadam
Hayotingizni yorqin his-tuyg'ular va zavq bilan to'ldiring. Do'stlaringiz bilan tanishing, tsirkga, o'yin parkiga, diskotekaga, kinoteatrga boring. Pessimistik fikrlar va xaridlardan yaxshi chalg'itish. Va agar bularning barchasi sizga mos kelmasa, parkda sayr qiling va tabiatning go'zalligidan bahramand bo'ling yoki sevimli musiqangizni tinglang.
4-qadam
O'zingiz uchun sevimli mashg'ulot toping. Art-terapiya, artterapiya - bu juda mashhur va samarali psixoterapiya usuli, depressiya, stress, befarqlik va asabiy taranglik uchun tavsiya etilgan. Rassomlik, o'ymakorlik, haykaltaroshlik, she'rlar yozish va boshqalarni boshlang. Bu nafaqat sizni chalg'itadi, balki muammoga echim topish uchun qayta o'ylab ko'rishga yordam beradi.
5-qadam
Faol bo'ling va harakat qiling. Qora satringizni bir nechta kichik muammolarga aylantiring. Ularning har biri uchun o'zingizning echimingizni toping va ularni amalda qo'llashni boshlang. Yodingizda bo'lsin, hatto eng uzun yo'l ham kichik qadam bilan boshlanadi!
