Har bir inson yomon moyillikka ega, ammo kimdir ehtiroslarga berilib, kimdir ular bilan kurashadi. Albatta, ular har kim uchun har xil yo'llar bilan ifodalanadi, ammo yomon odatlarga osonlikcha berilib ketadigan yorqin temperamentli odamlar, odatda, illatlarga dosh berish uchun ko'proq kuchga ega. Asosiysi, uni to'g'ri yo'nalishga yo'naltirish.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Yomon tendentsiyalar nafaqat giyohvandlikka, alkogolga yoki chekishga qaramlik, balki haddan tashqari ifoda etilgan yaxshi odatlardir. Demak, muhabbatga bo'lgan beqiyos ehtiyoj korrupsiyaga va o'z tanasining xabardorligini yo'qotishiga olib keladi va nozik ta'm va oziq-ovqat sifatini baholash qobiliyati, agar siz undan doimo zavqlanish istagiga berilib ketsangiz, to'yib ovqatlanishga olib keladi. Har qanday ijobiy sifat yoki harakatlar, agar suiiste'mol qilinsa, yomon moyillikka aylanishi mumkin. Shunday qilib, ish ishbilarmonlikka, ma'naviyat esa fanatizmga aylanadi. O'lchovga rioya qilish yomon odatlarga qarshi kurashishning asosi ekanligini tushunish juda muhimdir.
2-qadam
Yomon tendentsiyani engish uchun avvalo buni anglab etish kerak. O'zingizning qaramligingizni anglamaguningizcha, siz unga qarshi kurashni boshlamaysiz. Deyarli barcha odamlar zararli ehtiroslarga ega ekanliklarini rad etishga moyildirlar. Ikkinchisining mavjudligini tan olish juda oddiy: agar siz biron bir narsadan voz kecha olmasangiz, hatto uni to'xtatishni o'ylash sizni qo'rqitsa, demak, sizning moyilligingiz sizga kuch beradi. O'zingizning hayotingizni boshqarib bo'lmaydigan bo'lib qolganini tan oling, chunki sizdan kuchliroq narsa bo'lgan.
3-qadam
O'zingizga qaytishga va har qanday qaramlikni engishga, yomon moyillikni engishga qaror qiling. Buning uchun odat sizni shakllantirmasligini tushunishingiz kerak. Bu sizga vaqtincha buyruq beradigan tashqi kuchdir.
4-qadam
Ular "Muqaddas joy hech qachon bo'sh bo'lmaydi" deyishadi va bu juda to'g'ri so'z. Yomon odatlar o'rniga, o'zingizni yaxshi odatlardan qiling. Masalan, agar siz tushkunlikka tushishga moyil bo'lsangiz, shunchaki qayg'uli fikrlarni o'ylashdan o'zingizni to'xtatishga urinmang - bu mumkin emas. Buning o'rniga ijobiy narsalar haqida o'ylashga harakat qiling, shunda muvaffaqiyatga erishasiz. Eng muhimi, haqiqatan ham yangi tuyg'ularni boshdan kechirishdir. Agar harakat qilsangiz, bu mumkin. Agar sizni salbiy istak yoki his-tuyg'ular qamrab olsa, qarama-qarshi ijobiy iborani bir necha bor takrorlang. Siz buni darhol qanday osonlashtirganini ko'rasiz.
5-qadam
O'z fikrlaringizni boshqaring, ichki muloqotni bostiring. Ko'pincha muammo shundaki, inson hamma narsani oqlashga intiladi, o'zi bilan bahslashadi, o'zi bilan ichki nizoni cheksiz olib boradi. Fikrlar aylanada shunchaki aylanmoqda va ulardan chiqib ketish juda qiyin. Bu odamlarni zaif va zaif qiladi. Imonlilarning aytishicha, agar siz ibodat qilsangiz, ichki suhbatni tugatish ancha osonroq. Va kofirlar irodali harakatlarni qo'llash orqali buni engishadi. Siz o'zingiz bilan bahslashasiz, lekin qaysi nuqtai nazar to'g'ri ekanligini bilasizmi?
6-qadam
Agar siz bir marta yomon tendentsiyaga berilib ketgan bo'lsangiz, bu taslim bo'lish uchun sabab bo'lmaydi. Agar bu ikkinchi va uchinchi marta sodir bo'lgan bo'lsa ham, taslim bo'lmang. Ularning aytishicha, yaponlarda: "Etti marta yiqilib, sakkiz marta ko'taril" degan maqol bor.
