Ko'plab yosh va ambitsiyali odamlar uchun o'z-o'zini hurmat qilish jadvaldan tashqarida, ammo ko'pincha past darajadagi o'z-o'zini hurmat qilish kompleksi mavjud bo'lgan holatlar mavjud. Qanday qilib o'zingizni yanada ishonchli his qilish mumkin, buni umuman qilish mumkinmi? Bu erda hamma uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi amaliy maslahatlar mavjud.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'z-o'zini hurmat qilishni qanday yaxshilash mumkin? Avvalo shuni ta'kidlashni istardimki, o'zingizni boshqa odamlar bilan taqqoslash juda shubhali ishdir. Sayyorada sizdan ko'ra ko'proq narsaga ega bo'lganlar doimo bo'ladi. Doimiy taqqoslashlar bilan siz o'zingizni hech qachon ortda qoldira olmaydigan ko'plab raqiblar yoki raqiblar yaratasiz. Sizga kerak emas.
2-qadam
O'zingizga yaqin odamni tanbeh qilmang. Agar siz doimo salbiy fikr yuritsangiz va o'zingizning qobiliyatingiz haqida gapirsangiz, yuqori darajadagi qadr-qimmatni rivojlantira olmasligingiz ehtimoldan yiroq emas. O'zini kamsitadigan sharhlarni unuting va "minnatdorchilik" evaziga barcha maqtovlar va tabriklarni qabul qiling. Agar siz "bunga loyiq emas" yoki "alohida narsa yo'q" deb aytsangiz, demak siz maqtovni rad etasiz va yana bir bor o'zingizga bunga loyiq emasligingizni ayting.
3-qadam
O'z-o'zini hurmat qilishni qanday yaxshilash mumkin? Ob'ektga, hamyonga yoki plastik kartaga ijobiy bayonot ("Men o'zimni yaxshi ko'raman", "Men eng yaxshisiga loyiqman" va boshqalar) joylashtiring. Tasdiqni kun davomida bir necha marta takrorlash kerak, ayniqsa yotishdan va erta tongda uyg'onishdan oldin.
4-qadam
O'zingizni qadrlashni oshirishga bag'ishlangan kitoblarni o'qing, videofilmlarni tomosha qiling. Sizning miyangizga kiradigan har qanday ijobiy ma'lumotlar sizning xulq-atvoringiz va dunyoqarashingizning shakllanishiga ta'sir qiladi. Ko'proq ijobiy ma'lumotlarni olish orqali siz ijobiy energiya bilan to'yingan bo'lasiz. Sizni har doim qo'llab-quvvatlashga tayyor bo'lgan ishonchli odamlar bilan muloqot qilish ham arziydi.
5-qadam
O'tmishdagi yutuqlaringizni sanab bering. Masalan, chang'i chang'isini o'rganish, haydovchilik guvohnomasini olish, basseynga muntazam borishni boshlash va hokazo kabi kichik g'alabalar bo'lishi mumkin. Ushbu ro'yxatni vaqti-vaqti bilan o'qing va boshdan kechirgan quvonchingizni eslang.
6-qadam
O'zingizning ijobiy fazilatlaringizga e'tiboringizni qarating. O'zingizning kamchiliklaringizga e'tibor bermang, chunki hamma odamlarda ular bor. Xizmatlar haqida tez-tez o'ylab ko'ring, natijada siz natijalarga erishish uchun ko'proq imkoniyatga ega bo'lasiz.
