Uning jismoniy va psixologik salomatligi, jamiyatdagi mavqei, shuningdek boshqalarning fikri kabi omillar bevosita insonning ichki energiyasiga bog'liq. Har bir inson o'z atrofidagi dunyo bilan aloqa qilishda oladigan, to'g'ri sarflanadigan yoki sarflanmaydigan, shuningdek sotib olinadigan o'z energiyasiga ega. Inson qancha ko'p quvvatga ega bo'lsa, uning imkoniyatlari shunchalik keng bo'ladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ichki energiyangizni oshirishning ikki yo'li mavjud. Birinchisi, uni asossiz va ma'nosiz ehtiyojlar uchun sarflashni to'xtatish. Har bir insonning o'ziga xos muammolari bor, u butunlikni topish uchun u bilan shug'ullanishi kerak.
2-qadam
Sog'lom oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni boshlang. Sifatsiz ovqatlanish energiya darajasini sezilarli darajada pasaytiradi va sog'lig'ini buzadi. Agar ichaklar yaxshi ishlamasa, bu ham vaziyatni yomonlashtiradi. Shuningdek, ovqatlanish paytida begona narsalar bilan chalg'itishni to'xtating. Ovqatlanayotgan narsangizga e'tiboringizni qarating, yaxshilab chaynang va ortiqcha ovqatlanmaslik yoki etarli ovqat iste'mol qilmaslikdan ehtiyot bo'ling.
3-qadam
Tinch va chuqur nafas oling. Nafas olish bilan odam kislorod oladi - bu zarur hayotiy manba, va agar bu jarayon noto'g'ri bo'lsa, unda havo etishmasligi mumkin. Vujudga etarli miqdorda kislorod etkazib berish energiya darajasi muttasil pasayib borishiga yordam beradi. Agar bu har doim sodir bo'lsa, bu hatto kasallikka olib kelishi mumkin.
4-qadam
Sizning his-tuyg'ularingiz eng yaxshi narsalarga erishishiga yo'l qo'ymang. Boshqarib bo'lmaydigan g'azab, melankoli, g'azab va qo'rquv shunchaki sizni kuchingizdan mahrum qiladi. Agar bunday odatiy holatlar o'rnatilgan bo'lsa, unda ular sizning kuchingizni tortib oladigan bir xil qora tuynuk hosil qiladi. Xuddi shu narsa har qanday bo'sh va ma'nosiz tadbirlarga ham tegishli, masalan, vaqt ajratish uchun suhbatlashish. Haddan tashqari aqliy ortiqcha yuk zararli emas.
5-qadam
Chekish, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qilish kabi har qanday yomon odatlar ham ichki energiya darajasini pasaytiradi. Har qanday turdagi murosasizlik kuch manbalarining tükenmesine olib keladi. Ko'pincha bu oziq-ovqat yoki jinsiy aloqa bilan bog'liq. To'yganingizda his qilishni o'rganing, aks holda hayot o'z lazzatini yo'qotadi.
6-qadam
Ichki energiyangizni isrof qilish jarayonini to'xtatgandan so'ng, uni to'ldirishni boshlashingiz mumkin. Ijodiy faoliyat va jismoniy mashqlar aqliy va jismoniy kuchning sezilarli oqimini ta'minlashi mumkin.
7-qadam
Faoliyatingiz haqiqatan ham kerakli narsaga mos kelishi kerak. Bu "Yurak yo'li" deb nomlanadi. Ko'pgina odamlarning ma'naviy intilishlarini ko'pincha o'zlari e'tiborsiz qoldiradilar, bu esa bu energiya manbasini qurib ketishiga olib keladi, ehtimol har bir inson uchun eng ahamiyatlidir.
