O'zimizni boshqarish hayotimizda juda muhimdir. Har bir inson o'zini, uning xulq-atvorini, odatlarini, so'zlarini kuzatishi kerak. Uning boshqa odamlar bilan aloqasi, tanishlar oldida hurmat, o'zini hurmat qilishi bunga bog'liq. O'z hayotini qanday boshqarishni va normalizatsiya qilishni biladiganlar katta natijalarga erishadilar, nazoratsiz odamlarga qaraganda ko'proq biznes qilishadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kundalik hayotingizni boshlang. Hayotingizning har bir qadamini rejalashtirish va jadvalga rioya qilish juda qiyin. Biroq, bu o'zingizni boshqarishga erishishingizga yordam beradi. Kundalikni boshlang va u erda hamma ishlaringizni, g'oyalaringizni, fikrlaringizni yozing. Uni hayotingiz davomida olib boring. Masalan, xizmatdan mashinani olishingiz kerak. Buni kundaligingizga yozing va ushbu harakatning aniq vaqtini aniqlang. Endi har bir qadamingiz nazorat ostida bo'ladi. Sizdan talab qilingan narsalar haqida unutishni to'xtatasiz.
2-qadam
Odatlaringizga ehtiyot bo'ling. O'zingizni boshqarish odatlaringizga asoslanadi. Siz ulardan xalos bo'lishingiz yoki ularning harakatlaridan to'liq xabardor bo'lishingiz kerak. Masalan, ko'pchilik odamlar odatlanib, ertalab uyg'onishadi va budilnik chalgandan keyin yana bir necha daqiqa uxlaydilar. Bu erda sizning odatingiz sizni yo'q qilayotganini tushunishingiz kerak. Siz ish, muhim uchrashuvlarni e'tiborsiz qoldira boshlaysiz va shunchaki kuchsizligingiz bilan shug'ullanasiz. O'zingizning odatlaringizni egallab olsangiz, yashashingiz osonroq bo'ladi.
3-qadam
Hali qilmagan ishingizni qiling. Ta'tilga chiqing, tog 'chang'isiga boring, ishlash uchun boshqa marshrutga o'ting. Hayotingiz to'xtab qolishiga yo'l qo'ymang. Siz doimo harakatda bo'lishingiz, harakatchan bo'lishingiz kerak. Teatrlarga, galereyalarga, muzeylarga boring. Bir so'z bilan aytganda madaniyatingizni yaxshilang. Yangi tanishlar orttiring, hayotda yangi maqsadlarni qidiring.
4-qadam
Imkoningiz boricha o'qing. O'qish bilan odam juda ko'p ma'lumotni o'zlashtiradi. Uning bilim darajasi o'sib bormoqda, so'z boyligi, hayotga va odamlarga dunyoqarashi kengaymoqda. Haftada kamida bitta yoki ikkita kitob o'qishni maqsad qilib qo'ying. O'zingizdagi va atrofingizdagi o'zgarishlarni sezasiz.
5-qadam
Sport bilan shug'ullanish, fitness bilan shug'ullanish. Bu tanangizni mustahkamlashga va o'zingizni boshqarishga yordam beradi. Jismoniy mashqlar irodani kuchaytiradi va shunga mos ravishda sizning sabr-bardoshingiz, o'zingizni tuta olasiz. Bundan tashqari, sport bilan shug'ullanish chekish va spirtli ichimliklar kabi yomon odatlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Bir vaqtning o'zida chekish va suzish qiyin ekanligiga rozilik bering.
6-qadam
Hayotingizdagi vaziyatlarni tahlil qilib psixolog bo'ling. Hech qachon "yelkangizni kesib tashlamang", tahlil qilishga harakat qiling. Agar kerak bo'lsa, mutaxassisga murojaat qiling. Boshqalarning hayotiga qarashingiz siznikiga o'xshash bo'lishi kerak. Bundan tashqari, psixologiya hissiyotlar darajasida o'zingizni boshqarishga erishishga yordam beradi.
