Qadimgi Vedik yozuvlarida bitta sir yashiringan. Agar siz har qanday muammolarni qanday qilib muvaffaqiyatli hal qilishni va hayotingizni boshqarishni o'rganishni istasangiz, unda ikkita narsani bajaring: tashqi sharoitlardan qat'i nazar, tuzilgan kun tartibiga qat'iy rioya qiling va uyingizni toza tuting. Siz istamagan yoki bajarishga dangasa bo'lgan narsani sevishingiz kerak. Bu sizning xohlagan natija uchun to'lovingiz bo'ladi. Qizig'i shundaki, biz oldindan to'lashni o'zimiz belgilaymiz va tekinga biron bir narsa olishni istasak va o'z xohishimizga sodiq qolsak, dunyo bizdan ba'zan eng qimmat narxni oladi. Qanday qilib oldindan to'lovni amalga oshirishim mumkin?
1. Shoshilmang, kunlik ish bilan shug'ullanish uchun o'zingizga bir hafta bering. Siz test loyihasini amalga oshirishingiz mumkin - biz ko'pincha o'zimizga xushomad qilamiz, imkonimizdan ko'ra ko'proq vaqtimiz borligiga ishonamiz.
2. Har kuni bajariladigan ishlar ro'yxatiga kamchiliklaringizni tuzatish uchun ishlaydigan oddiy, qisqa muddatli 4 ta harakatni kiriting. Misollar: 10 daqiqalik jismoniy mashqlar, uy atrofida 5 marta yugurish, sovuq yoki kontrastli yomg'irlar, tunda shirinliklar / sigaretalar / ovqatdan voz kechish, nonushta oldidan bir stakan toza suv, ibodat, raqslar, ashula yoki aktyorlik saboqlari, atrofdagi ba'zi ishlar uy, kundalik tutish yoki jamoat oldida chiqish qilish - bu siz azaldan rejali ravishda boshlashni xohlagan, ammo kechiktirgan narsadir. Harakatlar mustaqil ravishda belgilanishi kerak. Bundan tashqari, ular siz olishni istagan natija bilan qanchalik kam bog'liq bo'lsa, shuncha samarali bo'ladi.
3. Nimani va nima uchun qilayotganingizni yaxshiroq anglash uchun tarozining bir tomoniga (har kuni bajarishga tayyor bo'lgan harakatlaringizni), ikkinchisida esa olishni istagan hayotingizni aqlan qo'ying. Va piyolalarni muvozanatlashtiring.
4. Rejalashtirilgan rejimga birinchi marta rioya qilishga muvaffaq bo'lganlar kam. Umid qilmang. Tashkilot etishmasligining sababi shundan iboratki, buning nima uchun zarurligini tushunmayapmiz. Natija qachon bo'lsa ham olinadi, ammo buni hozir qilish kerak. O'zgarishlarni amalga oshirishning yagona usuli - o'zingizni tanlovsiz vaziyatga solish. Masalan, «Agar men bugun mashqlarni bajarmasam, kerakli maoshni ololmayman. Bugun men 10 daqiqa mashq qilaman, ertaga esa ko'ramiz "; "Men bugun yotog'imni o'tirmayman, shuning uchun ish joyimda sinov muddatini o'tamayman"; "Agar men bugun nafas olish texnikasini bajarmagan bo'lsam, men oilaviy baxtni topa olmayman". Va shuning uchun har kuni. Bunday qimmatli natija uchun har kuni 5-10 daqiqadan iborat 4 ta harakatni to'lashning iloji yo'qmi? Yomon odatni tashlab qo'yish, uni olib qo'yishdan ko'ra ko'proq vaqt qo'shishi mumkin.
Inson o'zini tarbiyalamasa, dunyo uni tarbiyalay boshlaydi. Ishni o'z qo'lingizga olish osonroq.
5. Siz kutayotgan natijani yodda tutish, iloji boricha tez-tez e'tiboringizni bugungi kunda nima qilinishi kerakligiga qaratib, oraliq natijalarni kechqurun yotishdan oldin tuzatish muhim: "Bugun men rejalashtirilgan hamma narsani qildim. Men tugatdim. Maqsadga bir qadam yaqinroq. " Agar iloji bo'lsa, o'zingizga xiyonat qilmang va bergan so'zingizni buzmang, shunda boshqa odamlar siz bilan halol bo'lishadi. Vaqt o'tishi bilan siz jasoratni his qilasiz - oson haydash holati: «Men qila olaman! Yana bir bor qo'limdan keldi », natijada barqaror keskinlik hosil bo'ladi. Odamlar qanday qilib samarali bo'lishadi.
Agar o'zingizni boshqarishni o'rgansangiz, har qanday vaziyatni va hayotingizni boshqarishingiz mumkin bo'ladi.
Tekshirib ko'r.
