Kompyuter o'yinlari, agar kuniga 1-1,5 soat o'ynasa, psixologik va jismoniy sog'lig'ingizga zarar etkazmaydi. Agar hayvonlar, otuvchilar, dehqonlar va qushlar sizni soatlab monitorda ushlab tura olsalar, demak, yoqimli o'yin-kulgi jiddiy tahdidga aylanadi - o'yinlarga qaramlik.
Buning nima keragi bor?
Bu savolga iloji boricha halol javob berishga harakat qiling. Agar xayolimga faqat "Men yaxshiman, dam olaman" degan narsa kelsa, sizni oyoq uchida ushlab turishi mumkin bo'lgan narsa haqida o'ylab ko'ring. Ehtimol, siz jiddiy hayot muammolarini hal qilishdan virtual dunyoga qochib ketasiz. Ba'zilar ishdagi qiyinchiliklar va kasbiy inqiroz tufayli o'yinga bog'lanib qolishadi, kimdir o'zlarini pastlik hissi bilan qiynashadi, boshqalari esa ularni qahramon g'olibiga aylantiradi. Hayotdan qochishingizning sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, uni tan olish tiklanish yo'lidagi birinchi qadamdir.
Yomonlikning ildizini yo'q qilish
Muammoni aniqlagandan so'ng, uni tuzatishni boshlang. Agar siz ishdan bezovta bo'lsangiz, boshqasini qidirishni boshlang. O'zaro munosabatlarda hamma narsa yaxshi emas, sevgilingiz bilan chin dildan gaplashing. Unga qo'rquvingiz va shubhangiz haqida aytib berishdan qo'rqmang. Agar bu haqiqatan ham sizning shaxsingiz bo'lsa, siz tushunmovchiliklarni bartaraf etish yo'lini topasiz. O'ziga ishonchsizlik tufayli o'yinlar dunyosiga tushib qolganlar uchun psixolog bilan maslahatlashuvlar, shaxsiy o'sish treninglari va qo'rquv bilan mustaqil ishlash yordam beradi.
Haqiqiy dunyoda uning o'rnini bosadigan o'yinni toping
Agar siz bir kunni o'q otishsiz yashay olmasangiz, qo'lingizni peyntbolda sinab ko'ring yoki o'q otish maydoniga tez-tez tashrif buyuring. Shunday qilib, siz nafaqat psixologik, balki jismoniy stressni ham olib tashlaysiz va natijada paydo bo'lgan his-tuyg'ular yanada yorqinroq bo'ladi.
