Ba'zi odamlar boshqa odamlardan qo'rqish bilan tanish. Vaqt o'tishi bilan turli xil tashvishlar jiddiy muammoga aylanishi mumkin. Jamiyat inson hayotining muhim qismidir. Agar biz qo'rqsak, demak, biz baxtli yashash imkoniyatidan mahrum bo'lamiz.
Ijtimoiy qo'rquvning sababi nimada?
1. Ota-onalar bilan munosabatlar.
Ota-onalar hayotimizdagi birinchi odamlardir. Afsuski, hamma narsa oilada silliq ketavermaydi. Skandallar, jazo va qo'rqitish atrofingizdagi odamlardan qo'rqish uchun kuchayishi mumkin. Bu har doim ham butun jamiyat emas. Ba'zida ba'zi odamlarning qo'rquvi bor. Ammo shunga qaramay, oiladagi nizolar qanchalik kuchli bo'lsa, oqibatlari shunchalik jiddiy bo'ladi.
2. Maktab.
Tengdoshlar bilan muloqot qilishni boshlaganimizda, hamma narsa boshqacha bo'ladi. Biz boshqalardan farq qila olamiz, g'alati tuyulamiz, xatti-harakatlarimizga mos kelmaydi. Har bir guruhda jabrlanuvchini zaharlashni boshlashi mumkin bo'lgan kuchli bolalar bor. Agar javob berish qiyin bo'lsa, kelajakda biz boshqalardan uzoqlashishni boshlashimiz mumkin.
3. Biz tushkunlikka tushadigan boshqa hikoyalar.
Ko'p holatlar bo'lishi mumkin. Ko'pincha bizni qo'rqitadigan, bizdan kuchliroq, ularga javob berolmaydigan odamlar. Shunday qilib, hayot davomida siz qo'rqib ketishingiz mumkin, chunki biz o'zimizdan kuchliroq odamga javob berolmasligimizga aminmiz.
Qo'rquv bilan qanday kurashish mumkin?
Hali ham qo'rqqan ichki bolangizning xabardorligi qo'rquvni engishga yordam beradi.
1. O'zingizni yosh yoki boshqa yoshdagidek tasavvur qiling.
Qo'rquv holatida boshdan kechirgan barcha tuyg'ularni yashang. Sizga qanchalik qiyin bo'ldi, qo'rqib, hatto yig'lay olasiz. O'zingizga savol bering - bu kichkina bola nimani o'zgartirishi mumkin? Buni amalga oshirish mumkin bo'lganmi? Yoki vaziyat kerak bo'lganidek sodir bo'ldimi?
2. Hozir o'zingizni tanishtiring.
Hozir o'zingizni eslang. Kuchli, jasur va o'ziga ishongan odam. O'tgan vaziyatda o'zingizni ruhiy toping. Siz huquqbuzarlarga qarshi tura olasizmi? Siz ularga qanday so'zlarni aytgan bo'lardingiz? Hozir qanday qadriyatlarga egasiz, u holda emas?
3. Ikki shaxsiyatingizni bog'lang.
Ichki farzandingizga keling, nima bo'layotganiga rahmat. U bilan qanday birlashayotganingizni tasavvur qiling.
4. Vaziyatni yana bir bor o'ylab ko'ring.
Qo'rqishni davom ettirayotganingizni tekshiring.
Ijtimoiy qo'rquvni engish mumkin, asosiysi uning haqiqiy sabablarini anglash!
