Tug'ishga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak? Jarayonni boshlash qo'rquvini qanday engish mumkin? Lavozimdagi ayollar har qanday salbiy hissiyotlarga, ayniqsa qo'rquvga qarshi. Homiladorlikka tayyorgarlikda ham o'zingiz uchun yuqoridagi savollarga javob berish kerak.
Shunday qilib, savolga javob berishga arziydi - biz aslida nimadan qo'rqamiz? Qoida tariqasida, qo'rquv biron bir narsani bilmaslikdan, ba'zi holatlarning kutilmagan kombinatsiyasidan kelib chiqadi. Shunday qilib, ayol o'zida paydo bo'lgan hayotni birinchi marta his qilib, qanday qilib tug'ilishi va muvaffaqiyatga erishishi haqida hayajonni boshdan kechira boshlaydi.
Qo'rqmaslik uchun siz har xil vositalar - adabiyot, videokliplardan foydalanib, jarayonning o'zi bilan tanishishingiz kerak. Bunda quyidagi kitoblar yordam beradi: "Tug'ilishga tayyorgarlik bo'yicha kitob-seminar" sil kasalligi. Vanturina, "Kontseptsiyadan bir yilgacha" J. V. Tsaregradskaya va boshqalar. Internetda turli xil o'quv kurslari va veb-seminarlar mavjud. Har kim o'zi uchun ma'rifatning eng yaxshi yo'lini tanlashi mumkin.
Xavotirlanishning yana bir sababi bu qattiq va chidab bo'lmas og'riqdan qo'rqishdir. Birinchidan, har qanday homilador ayol buni hech narsa bilan taqqoslash mumkin emasligini tushunishi kerak, bu bola tug'ish paytida qo'rqinchli va yoqimsiz. Va onaning urinishlari va kasılmaları, bu faqat tananing tug'ilishning ma'lum bir bosqichiga javobidir, shuning uchun og'riqni faqat boshdan kechirish kerak. Ikkinchidan, og'riqni yo'qotish onaning barcha instinktlarini xiralashtiradi va voqealar rivojini mustaqil ravishda boshqarish allaqachon qiyin. Ona uchun tug'ruqning asosiy yordamchilari to'g'ri nafas olish, gevşeme texnikasi va og'riqni "qo'shiq aytish" dir.
Shuningdek, siz barcha xaridlar, hujjatlar va oldindan tug'ish uchun qulayroq bo'lgan joy haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Agar moliyaviy imkoniyatlar ruxsat etilsa, siz alohida bo'limda va shartnoma tuziladigan shifokoringiz bilan tug'ilishingiz mumkin. Biror kishi uchun uyda tug'ish qulayroq bo'lsa, unda oldindan doya topib, tug'ilish rejasini tuzishingiz kerak. Uchinchi variant - kasılmalar paytida tez yordam chaqirish yoki eringiz bilan eng yaqin tug'ruqxonaga borish.
Onalik va bolalik uchun zarur bo'lgan barcha narsalar bilan tug'ruqxona shifoxonasi oldindan, tercihen uchinchi trimestr boshida to'planishi kerak. To'liq paketni sumkaning yonida tayyorlang. Shu tarzda ancha qulay va xotirjam bo'ladi. Shuningdek, ota-onalar chaqaloq uchun narsalar, mebel buyumlari va boshqalarni oldindan hal qilishlari mumkin, chunki tug'ruqdan keyin bunga vaqt bo'lmaydi.
Tug'ilish jarayoni bilan tanishib chiqib, kerak bo'lgan hamma narsani tayyorlab, yomon fikrlarni qoldirib - har qanday homilador ayol tug'ilish qo'rquvini engishga qodir.
