Turli vaziyatlar salbiy va tajovuzkorlikni keltirib chiqarishi mumkin. Ammo bu holatda siz tuhmat qilishingiz yoki juda ko'p ish qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, badan ham, miya ham unda noqulaydir. Tashqi stimullar bilan kurashishni o'rganing va xotirjam bo'ling.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Hammasi mukammal bo'lishini kutmang. Keyinchalik ko'nglingiz qolmasligi uchun sharoit sizga kerak bo'ladi deb umid qilmaslik yaxshiroqdir. Har doim qandaydir fors-major, kutilmagan o'zgarishlar bo'lishi mumkin. Va sizning yo'lingizdagi odamlar har doim ham xushmuomala va xushmuomala bo'lishmaydi. Ba'zan buni qabul qilish kerak. Boshqalarning o'zini tutishi kerakligini qanchalik batafsil tasavvur qilsangiz, nomuvofiqliklarga shunchalik keskin munosabatda bo'lasiz. Faqat sizga bog'liq bo'lgan narsani rejalashtiring.
2-qadam
Tuyg'ularingizni ushlab turmang. Agar siz g'azablansangiz, chegaralaringizni buzsangiz, hududingizga kirsangiz, bu haqda ayting. Ammo baqirish va musht bilan emas. Faqat vaziyatni tasvirlab bering. Avvalo, bu sizga kerak. Xo'sh, navbatdagi boorga xuddi shunday javob berishga arziydimi yoki o'zgacha bo'lgan hamkasbi bilan janjallashishga arziydimi, o'ylab ko'ring. Provokatsiyalarga berilmang va shaxsiy bo'lmang. Ehtimol siz biron bir narsadan xafa bo'lgandirsiz, lekin o'zingizni tajovuz doirasiga tortib olishga yo'l qo'ymang.
3-qadam
Raqibingizni oqlashga harakat qiling. Bu tajovuzkorlik bilan kurashish, shikoyatlarni kechirish va umuman muvaffaqiyatli muloqot qilish uchun juda foydali qobiliyatdir. O'zingizni boshqaning o'rniga qo'ying. Agar u g'azablangan va g'ayritabiiylikdan g'azablangan bo'lsa, demak, uning hayotida hamma narsa silliq ketmayapti. Va, ehtimol, siz u bilan hech qanday aloqangiz yo'q. O'zingizni vaziyatdan ajratish qobiliyati amaliyot bilan birga keladi, ammo siz muvaffaqiyatga erishishingiz kerak. Albatta, hayotdagi muvaffaqiyatsizliklar, sog'lig'ining yomonligi yoki bolalar bilan bog'liq muammolar odamga sizga baqirish huquqini bermaydi, lekin sizga qarshi hech qanday shikoyat yo'qligini tushunganingizda, siz bu holatga o'z xohishingiz bilan emas, balki kelgansiz., undan ruhda cho'kindi bo'lmasdan chiqish osonroq bo'ladi. Muhimi, atrofda sodir bo'layotgan narsa emas, balki qalbingizga qanchalik yaqin ekanligingiz.
