Bizning qadr-qimmatimiz hayotda sodir bo'ladigan barcha narsalarga ta'sir qiladi. Muvaffaqiyatda o'ziga ishonch katta rol o'ynaydi, chunki u holda siz shunchaki urinib ko'rishga jur'at etolmaysiz. Ko'pincha, bu o'z-o'zini past baholash, odamlar o'zlarini o'zlaridan yomonroq deb o'ylashganda paydo bo'ladi. O'z-o'zini hurmat qilishning sabablari bolalik davrida ota-onalarning noto'g'ri munosabati tufayli yuzaga kelishi mumkin. Yoki ba'zi bir jiddiy stresslar natijasida, masalan, yaqinlaringiz bilan munosabatlarni buzish. Ammo o'z-o'zini hurmat qilish biz faqat o'zimiz haqida o'ylaydigan narsa ekan, uni ko'tarish mumkin.
Kerakli
- 1. O'zgarish istagi.
- 2. Sabr.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'z-o'zini hurmat qilish uchun birinchi qadam - o'zingizni boshqalar bilan taqqoslashni to'xtatish. Bu dunyoda sizda bo'lmagan narsaga ega bo'lganlar va sizda bo'lmagan narsalarga ega bo'lganlar doimo bo'ladi. O'zingizni boshqalar bilan taqqoslash mantiqqa to'g'ri kelmaydi, ularning hayotida har xil sharoitlarda rivojlangan har bir narsa, siz bugun o'zingizni o'tmishingiz bilan solishtirishingiz mumkin.
2-qadam
O'z-o'zini past baholash, odatda, haqiqatning etarli bo'lmagan vakili bo'lgani uchun, o'zingiz haqingizda ko'proq ob'ektiv fikrni shakllantirishingiz kerak. Eng yaqin do'stlaringiz yordamida kuchli va kuchsiz tomonlaringizni aniqlang.
3-qadam
O'z-o'zini hurmat qilishni oshirishning navbatdagi bosqichi - doimiy tanqidni to'xtatish. Siz o'zingizni g'azablantirishni to'xtatishingiz kerak. Bu martaba yoki munosabatlar bo'lsin, o'zingizni kamsitadigan so'zlarni ishlatishdan saqlaning. O'z-o'zini qadrlashni yaxshilash bunga bevosita bog'liq.
4-qadam
Agar siz maqtovga sazovor bo'lsangiz, uni "rahmat" deb qabul qiling. Muloqotni qabul qilish axloqiy me'yorlarga muvofiq bo'lishdan tashqari, o'z qadr-qimmatini oshirishga ham ta'sir qiladi. Siz maqtovga "hech qanday maxsus narsa" kabi javob berganingizda, ongsiz ravishda siz bunga loyiq emasligingizga ishonib, maqtovni rad etasiz. Shuning uchun, o'zingizning qadr-qimmatingizni kamsitmang va maqtovni qabul qiling.
5-qadam
Har qanday sport tadbirlarida ro'yxatdan o'ting - basseyn, sport zali, raqs. Jismoniy salomatlikni yaxshilash ruhiy salomatlikka ham yordam beradi. Bundan tashqari, o'qitilgan tanaga ega bo'lish, albatta, sizning qadr-qimmatingizni oshiradi.
6-qadam
Biron bir xato uchun o'zingizni bezovta qilmang. Noto'g'ri bo'lish odam bo'lishni anglatadi, bu hamma uchun odatiy holdir, hatto eng omadlilarimiz. Buning o'rniga kichik yutuqlaringiz uchun o'zingizni yoqimli kichik narsalar bilan mukofotlang.
7-qadam
Aynan o'zingiz yoqtirgan narsani qilishga harakat qiling. Agar har bir kuningizni nafratlanadigan ishingizda o'tkazsangiz, hayotni sevish qiyin. sevimli mashg'ulotlariga, sizni qiziqtiradigan va sizni baxtli qiladigan narsalarga g'amxo'rlik qiling.
8-qadam
Avval o'zingizni tinglang. Sizga doimo qanday qilib to'g'ri yashashni ko'rsatishga tayyor bo'lgan odamlarni uchratasiz. Ammo faqat siz hayotdan nimani xohlayotganingizni aniqlay olasiz, shuning uchun o'zingizga va orzularingizga xiyonat qilmang.
