O'rtacha odam zaryad olishga odatlanmagan. Ertalab siz darhol uyg'onib, turishdan ko'ra ko'proq uxlashni xohlaysiz. Biroq, yangi kunning taassurotlari tanangizni yotoqdan ko'tarish uchun yaxshi turtki bo'lishi mumkin.
To'shagingizni ho'llash yoki kunni baquvvat boshlash yaxshiroqmi?
Sharbatli mevalar, jonlantiruvchi dush samolyotlari, baquvvat mashqlar tanani ertalab uyg'onishiga yordam beradi.
Har qanday nonushta darhol kuch bera olmaydi. Faqat ishda yoki unga boradigan yo'lda uyg'onish uchun vaqt topish mumkin. Sovuq dushdan ozgina odam foydalanadi, issiq yoki iliq esa faqat qisqa muddatli effekt beradi va faqat bo'shashadi.
Jismoniy mashqlar ertalab mushaklarning ohangini "tarqatib yuborish" va boshdagi fikrlash jarayonlarini boshlashga yordam beradi. Hamma odatda odatdagidek "ko'tarilishni" emas, balki ertalab turishni xohlaydi. Ammo ertalabki marosimning afzalliklari nimada?
Tananing ayrim qismlarini engil tortishish, taranglik va gevşeme, ularning har birining engil isishi yordamida tanani allaqachon ishchi kayfiyatiga moslashgan.
Harakat organizmning himoya kuchini oshiradi.
Mushak guruhlari mustahkamlanadi, sog'liq haqida unutmaydi.
Jismoniy mashqlar allaqachon odat tusiga kirganida, odam avtomatik ravishda uy atrofida tezroq "sakrab" boshlaydi: o'ylab ko'ring: ishda samarali kunni boshlash uchun qanday narsalarni yig'ish va harakatlar qilish kerak.
Tabassum sizning atrofingizdagi odamlarni hayratda qoldiradigan ertalabki ajralmas atributga aylanadi.
Finalda ishlashni boshlash quvnoqlik va faoliyatga tayyorlikni his qiladi. Bundan tashqari, energiya bilan zavqlanish butun ish kuni davomida davom etadi. Ishdan keyin ko'chaga chiqqandan keyin ham, ajoyib kayfiyat bilan birlashtirilgan kechqurun yurish uchun kuch bo'ladi. Nega ko'cha bor! Atmosferani oilangiz bilan baham ko'ring!
Albatta, kimdir bunga ishonmasligi mumkin, kimdir, aksincha, keyingi kundan boshlab o'z tonglarini yangicha yashashga harakat qiladi. Inson - bu individual shaxs, shuning uchun bu masalada tanlov hamma uchun qoladi.
