Psixologlar kechiktirishni asrning haqiqiy muammosi, bizning davrimiz kasalligi deb hisoblashadi, garchi bu butun insoniyat tarixida ma'lum bo'lgan. Ushbu hodisa depressiya va aybdorlik hissiyotlarini rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin, odam o'ziga bo'lgan ishonchini yo'qotishi mumkin.
Kechiktirish nima
Kechiktirish - bu muhim vazifalar va ish vazifalarini e'tiborsiz qoldiradigan, ko'ngil ochish yoki ikkinchi darajali muammolarga chalg'itadigan odamning holati. Qadimgi yunon faylasufi Geosides "doimiy ravishda" narsalarni orqaga surish haqida yozgan, ammo aynan 21-asrda ijtimoiy tarmoqlarning rivojlanishi, ko'plab o'yinlarning paydo bo'lishi va boshqa chalg'itadigan narsalar tufayli kechiktirish yangi bosqichga ko'tarilgan.
Kechiktirish tufayli, biron bir kishi aqlga sig'maydigan vaqtni bema'ni narsalarga sarflaydi va ish vaqtini buzgan holda shoshilib biznes qiladi. Psixologlar ushbu "bizning davrimiz kasalligi" ning sabablari stress, o'ziga ishonmaslik va ishga qiziqish yo'qligi va buzilish deb hisoblashadi. Boshqa versiyalarga ko'ra, sustkashlik odamning xavotirining kuchayishi yoki rahbariyat yoki jamiyat tomonidan yuklangan majburiyatlarga nisbatan qandaydir norozilik alomati bo'lishi mumkin.
Kechiktirishga qarshi kurash usullari
Psixologlar kechiktirishga qarshi kurashishning ko'plab usullarini ishlab chiqdilar. Eng samarali texnologiyalardan biri bu o'zingizni tartibga solish va vazifalarni ahamiyati va dolzarbligi bo'yicha tasniflash imkonini beradigan Eyzenxauer matritsasi.
Matritsani qanday ishlataman? Bir parcha qog'ozni oling va uni 4 ta teng qismga bo'ling. Vertikal o'qning chap tomonida, o'ng tomonda kichik vazifalarni bajaradigan muhim vazifalar bo'ladi. Gorizontal o'qdan yuqorida - shoshilinch masalalar, pastda - shoshilinch emas.
"Muhim va shoshilinch" bo'limida ushbu holatlarni yozib qo'ying, yaqin kelajakda salbiy oqibatlarga olib keladigan holatlarni hisobga oling (hisobotni topshirish, mijozga muhim qo'ng'iroq, shifokorga tashrif va hk). "Muhim va shoshilinch emas" bo'limini yaqin kelajakda dolzarb bo'lib qolishi mumkin bo'lgan dolzarb muammolar bilan to'ldiring (spektaklga tayyorgarlik, ingliz tili darslari, dam olish uchun sayohat).
Kichik, ammo favqulodda masalalar, odatda, odob-axloq qoidalarini bajarishni talab qiladigan vazifalar (tug'ilgan kun bilan tabriklash, tashrif buyurish uchun tashrif). Kichik va favqulodda masalalar eng foydasiz va ko'p vaqt talab qiladigan toifadir (televizor tomosha qilish, bema'ni Internetda sayr qilish).
Eyzenxauer matritsasi ish boshlashi uchun siz muhim, ammo shoshilinch bo'lmagan masalalarga alohida e'tibor berishingiz kerak, shunda "Muhim va shoshilinch" bo'limi deyarli har doim bepul bo'ladi.
Stenfordlik professor Jorj Perri kechikishni qanday qilib "aldash" kerakligini tushundi. Buni amalga oshirish uchun ro'yxatning yuqori qismida faqat favqulodda ko'rinadigan holatlarni, pastki qismiga esa ahamiyatini kamaytirishda haqiqatan ham muhimligini qo'yish kerak. Kechiktiruvchi birinchi navbatda ro'yxatning ikkinchi yarmida bo'lgan narsani qilishga intiladi, shuning uchun u barcha kerakli narsalarni qiladi.
