Dangasa odamlar yo'q, shunchaki kimdir uning ta'siriga ko'proq ta'sir qiladi, kimdir kamroq. Agar odamlar o'z hayotlarini tartibga solish, oziq-ovqat olish, uyda farovonlikni saqlash va hokazolarni talab qilmasa, dangasa bo'lish juda yaxshi bo'lar edi.
Hayotda har doim qiziqarli narsa bo'lishi kerak, chunki buning uchun inson yashaydi. Va divanda yotish bu harakatga mutlaqo ziddir. Inson faoliyatga muhtoj. Ammo, afsuski, bu faoliyatga ko'pincha dangasalik xalaqit beradi.
Dangasalikka qarshi turtki
Motivatsiya nafaqat katta imkoniyatlarga ega bo'lish bilan bog'liq. Agar siz biron bir ishni bajarishga dangasa bo'lsangiz, ishni oxiriga etkazmasangiz, sizni kutayotgan yomon oqibatlar haqida o'ylang. Yomonlashishdan qo'rqish odamni yaxshi hayot uchun noaniq va uzoqroq istiqbollardan ko'ra yaxshiroq qiladi.
Dangasalikning sabablarini yo'q qilish
Bundan tashqari, dangasalik umuman dangasalik emas, aksincha qo'rquvdir. Odamlar qo'rqishdan qo'rqadigan vazifalarni keyinga qoldiradilar.
O'zingizning loyihangiz bilan bog'liq ba'zi masalalarda sizning rahbarlaringiz bilan kelishishingiz kerakligini tasavvur qiling. Ammo siz uning oldiga borishdan juda qo'rqasiz, chunki u o'zini tajovuzkor tutmoqda. Binobarin, loyihaning yakunlanishi "Men juda dangasaman" shiori ostida yaxshiroq vaqtga qoldiriladi.
Endi haqiqatga yuz tuting va dangasalik uchun o'zingizni ayblamang. Yaxshisi, xo'jayiningiz sizga baqirmasligi uchun unga qanday murojaat qilish kerakligini tushunishga harakat qiling. Ehtimol, hafta oxirida, dam olish kunidan oldin, u yumshoqroq bo'ladi. Dangasa vaqtingizni to'g'ri sarflang - muammoning echimini toping.
Dangasalikning sababi sifatida imtiyoz
Bunday istalmagan ishlar mavjud, ular ajoyib "dangasalik sheriklariga" ega. Siz fitness-klubga tashrif buyurishga dangasalik qilasiz, aksincha siz adyolga o'ralishni, kofe va rulonlarni ichishni va televizor ko'rishni afzal ko'rasiz. Ammo uyda televizor tomosha qilish zerikarli, klubda esa do'stlaringiz va ko'ngil ochish. Sport zalidan keyin sog'liq holati juda yaxshi! Har qanday biznesdan olishingiz mumkin bo'lgan yoqimli daqiqalarni sozlashga harakat qiling. Va barcha yoqimsiz kichik narsalar - yomon ob-havo yoki dangasalik - shunchaki ularning mavjud bo'lishiga imkon bering. Inson har doim tanlov qiladi. Biror narsa oldinga, ikkinchisiga nimadir. Shunday qilib, yoqimli daqiqalar uchun hamma narsani qurbon qiling.
Dangasalikni yo'q qilish uchun o'z-o'zini tashkil etish
Inson dangasa, chunki u bu masalaga qaysi tomondan murojaat qilishini bilmaydi. Dangasalikka qarshi kurashda o'z-o'zini tashkil qilish usullari juda yaxshi. Agar siz allaqachon ish "butunlay dangasa" shiori ostida keyinga qoldirilishini tushunsangiz, bu vazifani kichik bosqichlarda bajarishga harakat qiling. Ushbu qadamlarni qog'ozga yozing, birinchi qadamni bajaring va uni kesib tashlang.
Birinchidan, aniq harakatlar rejasi diqqatni jamlashga yordam beradi va vazifa endi unchalik qiyin ko'rinmaydi.
Ikkinchidan, ushbu zarba berish hiyla-nayranglari sizni ko'plab boshqa qadamlar bilan o'zini qahramon kabi his qiladi.
Jarayonning kichik qismini bajarish - bu butun vazifani bajarish uchun juda katta qadam. Tugatganingiz uchun o'zingizni maqtang va keyingi bosqichni kesib o'tishga umid qilib, mamnun yuz bilan ishlang.
Dangasalikka qarshi kurashda harakat qilish
Dangasalikning asosiy sababi qiziqishning etishmasligi. Axir, agar odamning ko'zlari yonib tursa va biror narsa qilishni xohlasa, u "dangasalik" kabi tushunchani eslamaydi.
Masalan, siz kvartirani umuman tozalashni xohlamaysiz, lekin bunga ehtiyoj bor. Tasavvur qiling, siz filmda rol o'ynayapsiz va sizga xizmatkor rolini berishadi. Siz ushbu rolni qanday o'ynaganingizni tasavvur qilishingiz mumkin, hatto mos kiyinishingiz, rasmga to'liq kirishingiz mumkin. Bu sizning huquqingiz. Asosiysi natija!
Agar siz o'yin kabi ba'zi narsalarga yondashsangiz, siz nafaqat dangasalikni engishingiz, balki bu zerikarli vazifalarni hayajonli va qiziqarli qilib qo'yishingiz mumkin. Axir har kuni o'ynash imkoniyati mavjud emas. Doimo tashvishlar, muhim masalalar bilan o'ralgan.
