Bizning har birimiz vaqti-vaqti bilan bir oz dangasa bo'lishni yaxshi ko'radi, chunki polda yuvishdan ko'ra qiz do'sti bilan telefonda suhbatlashish ancha qiziqroq! Ba'zida dangasa bo'lib, biron bir ishni ertangi kunga qoldirish bilan yomon narsa yo'q. Ammo bekorchilik sizni o'ziga singdira boshlasa va siz dangasa dangasa odamga aylansangiz, bu juda ham yomonroq. Shuning uchun, dangasalikni qanday engish kerakligini bilish muhimdir.
Albatta, dangasalik odamlarni ishda va umuman hayotda muvaffaqiyatga erishishiga to'sqinlik qiladi, ammo boshqa tomondan, u tanada himoya rolini o'ynaydi, bu esa ortiqcha ishlamaslikka va o'z kuchini tejashga imkon beradi. Shuning uchun, dangasalikni bir marta va umuman engib o'tish uchun ishlamaydi va kerak emas. Aslida, boshqa his-tuyg'ular va istaklar kabi, uni qanday boshqarishni o'rganish juda muhimdir.
Dangasalikni engishga yordam beradigan birinchi narsa bu yaxshi dam olishdir, qachonki tanangiz o'z chegarasida bo'lsa, siz haqiqatan ham xohlasangiz ham, hech narsa qila olmaysiz. Natijada charchoq va dangasa holat sizga kafolatlanadi.
Dangasalik iroda etishmovchiligi bilan birga kelishi sir emas. Bir vaqtning o'zida hamma narsani qilishga urinmang, ayniqsa, agar u bir necha marta muvaffaqiyatsiz tugagan bo'lsa. Amallar rejasini tuzing va har bir narsani alohida bajaring, ularning har birini to'ldirganingiz uchun o'zingizni maqtang. Tasavvur qiling, agar oxirigacha ko'rsangiz, qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirasiz! Iroda kuchini tarbiyalash qimmatga tushadi.
Ehtimol, siz u yoki bu ishni bajarishga umuman qiziqmasligingiz mumkin, shuning uchun uni keyinga qoldirish uchun minglab bahonalarni topasiz. Ammo bu ish sizga nima berishini o'ylab ko'ring: ehtimol yaxshi maosh, katta tajriba, kelajakda siz qo'llaydigan yangi bilimlar. Motivatsiyani qidiring, shunda siz biznesga qaytishingiz ancha oson bo'ladi.
Bundan tashqari, ertalab mo'ljallangan vazifani bajarishni boshlash yaxshidir. Qanchalik uzoq uxlasangiz, shunchalik yolg'on gapirishni va dangasalik qilishni xohlaysiz va erta turish tanangizni bo'shashishiga yo'l qo'ymaydi. O'zingiz yoqtirgan radiostansiyani tinglash paytida sport bilan shug'ullaning, dush qabul qiling, kofe iching - tetiklik va yaxshi kayfiyat sizga osonlikcha ish boshlashga yordam beradi.
Maqsadli va mehnatsevar odamlar bilan muloqot qilishga harakat qiling, ular allaqachon dangasalikni qanday engish kerakligini yaxshi bilishadi. Bunday muhitda bo'lish, siz boshqalardan yomon bo'lishni xohlamaysiz va dangasa bo'lishga vaqt bo'lmaydi. Belgilangan vazifa ko'lami va kuchingizni tahlil qiling, ehtimol siz kimningdir ko'magiga muhtoj bo'lishingiz mumkin. Sizga hozir yordam berishadi va keyingi safar javob qaytarasiz.
Maqsadlar qo'ying, dangasalikni yengib chiqing va sizni yangi yutuqlarga ilhomlantiradigan natijalarga erishing.
