O'zingizni qanday ko'nglini ko'tarish kerak? Insonning kayfiyati doimo hissiyotlarga bog'liq, ularni boshqarishni o'rganing. Va har kuni o'zingizni quvnoq kayfiyat bilan zavqlantirish uchun o'zingizga baxt lahzalarini bering.
Qanday qilib har kuni o'zingizni xursand qilish kerak? Hayotdan zavqlanishni o'rganing, dunyoga quvnoq va ishonch bilan qarang, mayda-chuydalar haqida qayg'urmang va yaqinlaringizga baxt baxsh eting. Qanday qilib o'zingizni kayfiyatni ko'tarish bo'yicha bir nechta echimlarni taklif qilaman: • Do'konga borib, uzoq vaqtdan beri orzu qilgan, ammo sotib olishga jur'at etmagan keraksiz, lekin juda yoqimli kichkina narsani oling; • Taqiqlangan ovqatni iste'mol qiling. Agar siz parhezda bo'lsangiz ham, u shirin bo'lishi mumkin; • Sizga quvonch va baxt keltiradigan odam bilan suhbatlashish; • O'zingizga yangi soch turmagi bering, sochlar rangini o'zgartiring. • O'zingiz uchun emas, balki birov uchun yaxshilik qiling. Bu yoqimli so'z, e'tibor namoyishi, ahamiyatsiz sovg'a, qiyin paytlarda yordam, qo'llab-quvvatlash bo'lishi mumkin. • Birovga kerak bo'lgan va buning evaziga yomon kayfiyatda bo'lishiga yo'l qo'ymaydigan sevgi tuyg'usini qabul qiladigan odamlar hech qachon ko'nglini yo'qotmaydi. Yaqiningizga quvonch bag'ishlash orqali siz uning energiyasiga zaryad olasiz. • O'zingiz yaxshi ko'rgan go'zal gul eking. U har kuni yangi nihollari bilan sizni xursand qiladi va ajoyib gullash bilan vaqt keladi. O'zingizni qanday ko'nglini ko'tarish kerak? Psixologlar ushbu masala bilan juda yaxshi ish qilishadi. Bundan tashqari, qayg'uli davrlarga berilish shart emas, lekin esda tutingki, ba'zida odam jimgina xafa bo'lishi kerak.
