Odam eskirgan tafsilotlar singari o'ziga xos xarakterning istalmagan tomonlarini "echib" olib, o'rniga yangisini va yaxshisini burab qo'yishi mumkinmi? Boshqa odamni o'qitishga harakat qilganda, biz ishonch bilan ha deymiz. Nega u hayotga boshqacha munosabatda bo'lishga urinishni xohlamaydi, bu juda oson! O'zgaruvchan reaktsiyalar haqiqatan ham xarakterni o'zgartirish usullaridan biridir. Ammo biz boshqalarga emas, balki o'zimizga tajriba o'tkazmaymiz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'z-o'zidan paydo bo'lgan javobning noto'g'riligini tan oling. Stiven Kovei, "Juda samarali odamlarning etti odati" asarida, voqea va ushbu voqeaga bo'lgan munosabatimiz o'rtasida pauza borligini aytadi. Hamma narsaga o'z-o'zidan munosabatda bo'lgan odamlar darhol his-tuyg'ularni to'kishadi (yoki salbiy bilan to'ldirishadi). Hech qanday pauza yo'qga o'xshaydi. Darhaqiqat, ularning pauzalari shu qadar qisqa ediki, ular hozirgina uning borligini payqamaslikka odatlanib qolishdi. Oldinga borishdan oldin, ushbu yondashuv noto'g'ri ekanligini tan oling.
2-qadam
To'xtatishni boshlang. Sulaymonning masallarida ruhini boshqara olmaydigan odam vayron bo'lgan shahar bilan taqqoslanadi. Qadimgi davrlarda shaharlar tashqi bosqinlardan himoya sifatida baland devorlar bilan o'ralgan. Agar shaharning devorlari buzilsa, to'satdan bosib olinishidan foydalanib, har qanday dushman unga osonlikcha egalik qiladi. Ammo biz noto'g'ri munosabatda bo'lgan voqealar xuddi to'satdan paydo bo'ladi. Xo'sh, shahrimiz atrofida devorlar bormi? - Albatta ular. Siz o'zingizning ruhingizni boshqarishni o'rganishingiz kerak va buning uchun hech bo'lmaganda bir lahzaga pauzani tuzatish kerak. Siz yana to'xtamasligingiz mumkin, ammo bu hozircha. To'satdan har qanday hodisada pauza qilishni boshlang, siz suv ichish uchun oshxonaga kirdingiz. Faqatgina krujkani ko'tarib, sevimli mushuk sizning neylon taytlaringizda tirnoqlarini qirib tashlashga qaror qildi. (To'xtab) Siz avtobus bekatida turibsiz, barcha mashinalar ko'lmakni astoydil aylanib chiqishadi. Taksilar sizni aylantirmasdan va tepkizga surmasdan, tezlikda haydashadi. (To'xtab) Siz ishingizga yaxshi kayfiyat bilan keldingiz, lekin bu Petrov, har doimgidek, hamma narsani buzdi. Pauza.
3-qadam
To'xtash vaqtini boshqaring. Tanaffus qilishni odat qilganingizdan so'ng, unga bardosh berishni iloji boricha uzoqroq o'rganishingiz kerak. Shunda siz odat tusidagi his-tuyg'ularingizni to'kib tashlaysiz. Ammo buni pauza tugagandan so'ng bajaring. Siz allaqachon o'zingizning ahvolingizni qanday boshqarishni o'rganishga yaqin turibsiz.
4-qadam
Sizning munosabatingizni tanlang. Tanaffus sizga aniq ongli qaror qabul qilish uchun beriladi. Bu erda sizning xarakteringiz keladi. Sizning odatlaringiz qanday? Odatda voqealarga qanday munosabatda bo'lasiz? Endi siz o'zingizni reaktsiyangizni ongli ravishda o'zgartirishingiz va shu bilan xarakteringizni o'zgartirishingiz mumkin. O'zingizning reaktsiyalaringizni tanlashda mashq qiling, shunda siz o'zingizdagi katta o'zgarishlarni sezasiz.
