Shopaholizm, qimor, alkogolizm kabi, giyohvandlikdir. Ba'zida uni davolash juda oson emas. Ammo, agar hamma narsa shunchaki beparvo qilinmasa, bir nechta oddiy maslahatlar shopaholic tutqichini yumshatishga yordam beradi.
Bu zarur
Ushbu qaramlikni engish uchun ko'p ishlashingiz kerak bo'ladi
Ko'rsatmalar
1-qadam
Haqiqiy ehtiyoj va psixologik ehtiyojni farqlashni o'rganing. Birinchi holda, biz qishda qotib qolmaslik uchun iliq ko'ylak sotib olamiz, sabzavotlar - salat tayyorlash uchun, sovg'a - tug'ilgan kungi bolani xushnud etish uchun. Psixologik ehtiyoj - mustaqillikni namoyish etish, begona odamlar qatoriga kirish, yolg'izlikni cho'ktirish uchun yashirin istak.
2-qadam
Kredit kartangizni yoningizda olib yurmang. Kredit karta bilan to'lashda siz sotib olingan buyum va sarflangan pul o'rtasidagi aloqani yo'qotasiz.
3-qadam
Xaridlar jadvalini tuzing. Agar siz do'konga tish pastasi uchun borgan bo'lsangiz, u bilan bir qatorda quritgich bilan emas, chegirmali kir yuvish vositasi va paypoq uyumi bilan qaytib keling.
4-qadam
Iroda harakatlari bilan o'zingizni eng so'nggi kataloglarni ko'rmaslikka majbur qiling, ko'p pul yo'qotishingiz mumkin bo'lgan saytlarga bormang, reklama bilan shug'ullanmang, do'kon oynalari yonidan o'ting.
5-qadam
Do'konga borganingizda, ratsional do'stingizni taklif qiling. U siz sotib olmoqchi bo'lgan har qanday narsani mamnuniyat bilan tanqid qiladi.
6-qadam
Xarid qilishdan oldin, yaqinda o'zingizni his qilishingiz mumkin bo'lgan yoqimsiz aybdorlik tuyg'usini eslang. Balki bundan saqlanish yaxshiroqdir? Va aniqlik uchun grafikani tuzing, u ma'lum bir xariddan olingan zavqning kuchini aks ettiradi.
