Xiyonat qilish ko'pincha xiyonat bilan tenglashtiriladi, lekin har bir ayol unga sodiq qolishni istamagan yoki istamagan erkak bilan munosabatlarni buzishga qaror qila olmaydi. Qiynalishda davom etib, u hali ham vafosiz eri bilan hayotini yaxshilashga harakat qilmoqda. Ammo agar birga qolish to'g'risida qaror qabul qilingan bo'lsa, unda siz hech bo'lmaganda azob-uqubatlarni minimallashtirishga harakat qilishingiz mumkin.
Nima qilmaslik kerak
Agar sizning eringiz aldanayotgan bo'lsa, siz "oqim bilan ketmaslik" va hissiyotlar ta'siri ostida harakat qilishingiz kerak. O'zaro munosabatda bo'lishga qaror qilgan ayolning o'zi bunga yo'l qo'ymasligi kerak bo'lgan bir nechta narsalar mavjud.
O'zingizni boshqa erkakning qo'liga tashlab, firibgardan "qasos olishga" urinmang - bu vaziyatni yanada kuchaytirishi mumkin.
Siz ommabop maslahatlarga zid ravishda o'zingizning imidjingizni keskin o'zgartirib, noto'g'ri odamga qanday ajoyib ayolni xafa qilishga jur'at etganini ko'rsatishga urinmasligingiz kerak. Ehtimol, u buni umidsizlikning ishorasi sifatida qabul qiladi yoki shunchaki sezmaydi.
O'zingiz yoqtirgan teleserial ruhidagi sahnalarni uyushtirmang, isterikadan va qichqiriqdan saqlaning: bu faqat turmush o'rtog'ining o'zini o'zi oldida oqlashiga yordam beradi. Haddan tashqari emotsionallik erkaklarga tegishga qaraganda bezovta qiladi.
Raqibingiz haqida yomon gaplarni aytmang, tahdid va haqoratlarga egilmang. Aksincha, agar siz o'zini tuta oladigan va qadr-qimmatli bo'lsangiz, unga va unga kuchingizni ko'rsatasiz.
O'z joniga qasd qilish va boshqa "dahshatli jazo" bilan tahdid qilmang. Bunday xatti-harakatlar ruhiy muvozanatsiz isterik odamlar uchun odatiy holdir - siz eringizning nazarida shunday ko'rinishni xohlamaysizmi?
Eringizning noto'g'ri xatti-harakatlari to'g'risida doimo kinoyali tarzda vasvasaga qarshi turing. Uning "gunohi" haqida eslatish, oxir-oqibat uni o'zini aybdor his qiladi va undan qutulish uchun er har kuni tavba qilishdan ko'ra sizni tark etishi osonroq bo'ladi.
Unga hamma narsani tushunishga va kechirishga tayyor ekanligingizni aytmang, garchi bu haqiqatan ham bo'lsa. Bunday iboralarni baland ovozda aytib, siz bevafo turmush o'rtog'ingizga buni davom ettirishga ruxsat berganga o'xshaysiz.
Nima qilish mumkin va kerak
Tuyg'ularingizni bo'shating, ammo buning uchun vaqt va joyni tanlang, shunda turmush o'rtog'ingiz sizning zaifligingizni ko'rmaydi. Yig'lang, yostig'ingizni urib, bug 'chiqaradigan narsa qiling.
Hayotingizning boshqa sohalariga o'ting: bolalarga e'tibor bering, kasbiy faoliyatga, ijodga qo'shiling. Bu nafaqat o'zingizni g'amgin fikrlardan chalg'itishga yordam beradi, balki sizni muhim va muvaffaqiyatli his qilishingizga yordam beradi.
O'zingiz haqida g'amxo'rlik qiling, tashqi ko'rinishingiz bilan emas, balki ichki dunyomiz bilan: sevimli mashg'ulotlariga, xaridlaringizga, fitnesga, do'stlaringiz bilan muloqotga vaqt ajrating. Ehtimol, eringizning sizga bo'lgan qiziqishi ham yo'qolgan, chunki siz juda "uyli" bo'lib qoldingiz. Ammo siz o'zingizga etarli odam bo'lishingiz mumkin, bunga imkon bering!
Kuchli bo'ling va kuchingizni eringizga ko'rsating. Uning sizni tashlab ketishidan doimo qo'rqmaslik kerak, ayniqsa unga bu haqda gapirib bering. Aksincha, ularsiz ham ular hayotdagi har qanday muammolarni mukammal darajada engishga qodir ekanliklarini ko'rsating: shubhasiz, bu uning mag'rurligiga zarar etkazadi va o'zi ham sizdan kechirishingizni so'rab, unga qolish uchun ruxsat berishga tayyor bo'ladi.
