Agar sizning hayotingiz faqat qayg'uli daqiqalar bilan to'lib-toshgan bo'lsa va shaxsan sizga hech narsa yoqmasa, unda hamma narsaga boshqacha qarash vaqti keldi. Optimist bo'lish qiyin emas. Bu, yoqimli voqealarda atrofingizdagi odamlar sizga yordam berishadi, lekin eng muhimi bu sizning xohishingiz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Hayotga yoqimli ko'rinishni o'rganing. Xuddi shu miqdordagi energiya ijobiy va salbiy his-tuyg'ularga sarflanishi isbotlangan. Nega quvonchli fikrlarga ozgina kuch sarflamaysiz?
2-qadam
Ijobiy odamlar bilan tez-tez muloqot qiling. Bu sizga kulrang kunlarni bo'yashga yordam beradi. Shuningdek, ulardan turli xil hayotiy voqealar va qiyinchiliklarga munosabatni o'rganishga harakat qiling.
3-qadam
Albatta, o'zingizni tanqid qilish qobiliyati ijobiy fazilatdir. Bu o'z-o'zini yaxshilashga yordam beradi. Ammo, agar tanqid doimiy ravishda tanbeh va o'zingizga nisbatan asossiz da'volarga aylanib qolsa, bu odatdan xalos bo'lish vaqti keldi.
4-qadam
Barcha muvaffaqiyatsizliklarni sinov sifatida qabul qilishni o'rganing, shundan so'ng siz munosib mukofot olasiz. Bunday fikrlar qiyinchiliklarni osonroq engishga va hayotingizga ijobiy daqiqalarni jalb qilishga yordam beradi.
5-qadam
Xafa musiqa tinglamang. Kulgili latifalar va komediyalarni yaxshiroq zaxiralash. Bu o'z vaqtida va atrofdagilarning ko'nglini ko'tarishga yordam beradi.
6-qadam
Barcha his-tuyg'ular bumerang singari uzatilishini unutmang. Agar bugun kimnidir xursand qila olsangiz, ertaga bu odamlar sizga ham yaxshi kayfiyat bag'ishlaydi.
