Tuyg'ular bizga zavq keltiradi, boshqa odamlar bilan birlashadi, borliq baxtini ochadi. Ammo ba'zida ular o'zlari bilan juda ko'p og'riq keltiradilar.
Ijobiy his-tuyg'ular barchamizni osonlashtiradi. Ulardan qutulish uchun ozgina odam o'ylaydi - biz ularni boshdan kechirishni yaxshi ko'ramiz. Ammo og'riqli tajribalar bilan biz uchun bu juda qiyin. Ko'pincha odamlar ularga e'tibor bermaslikni, iloji boricha tezroq qutulishni, unutishni, taqiqlashni, ulardan qochishni afzal ko'rishadi.
Biroq, paradoks shundaki, bizning his-tuyg'ularimiz biz engishimiz kerak bo'lgan narsa emas, biz u bilan kurashishimiz kerak. Hissiyotlar hech qachon bizni yo'q qilish, hayotimizni buzish uchun kelmaydi. Bu ularning maqsadi emas. Tuyg'ular bizni nimanidir to'ldirish yoki nimanidir o'rgatish uchun keladi. Tuyg'ular tajribasi orqali biz o'zimizni eshitamiz, o'zimizni taniymiz, biz o'zimizmiz. Bizning his-tuyg'ularimiz o'zimizning chuqur qismimiz. Biz ularni har doim ham bilmaymiz. Ammo ular bizni doimo taniydilar.
Tuyg'ularingizni qo'yib yuboring. Tuyg'ularingizga erkinlik bering. O'zingizning sevishingizga ijozat bering, hatto boshqasi javob bermasa ham. Sizga noo'rin tuyulsa ham, o'zingizni xafa qilishga ijozat bering. Hech qanday sabab bo'lmasa ham, qalbingizga quvonch kiriting. Agar qo'rqsangiz qo'rqing. Sizning his-tuyg'ularingiz sizning ichingizda oqsin, ular sizga hozirgi paytda kimligingiz uchun erkinlik berishsin. Tuyg'ular sizning ruhingizdan yillar davomida to'xtab qolgan barcha keraksiz narsalarni yuvib tashlasin. Tuyg'ular sizni to'ldirsin, ularni qabul qiling, ularga ruxsat bering.
Agar siz o'zingizning hislaringizni ochishga muvaffaq bo'lsangiz, siz erkin kemaga aylanasiz. Eshiklaringizni taqillatadigan yoki sizni tark etadigan har qanday narsani qabul qilishingiz va qo'yib yuborishingiz mumkin bo'ladi. Siz o'zingizni tushunishingiz mumkin bo'ladi: siz qanday shakldasiz, qanday o'lchamdasiz, qanday materialdan yasalgansiz, nimaga dosh bera olasiz va hayotingizda nimaga erishishingiz mumkin.
