Optimistlar yorqin va to'laqonli hayot kechirishadi, ularning har bir narsaning yaxshisini ko'rish qobiliyati har qanday qiyinchiliklarga dosh berishga yordam beradi. Ammo bunday qarashlar tug'ma emas, ular hayot jarayonida shakllanadi, demak ularni o'rganish mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Har qanday vaziyat sovg'adir. Bu dahshatli yoki chiroyli bo'lib tuyulishi mumkin, ammo, albatta, u kishi uchun qandaydir saboqni o'z ichiga oladi. Bu dunyodagi hamma narsa rivojlanish uchun yaratilgan va har qanday sharoit insonni yaxshilashga yordam beradi. Va agar siz nima bo'layotganini kuzatishni boshlasangiz, chuqur narsalarni ko'rishni o'rganing, hayot o'zgaradi. Nima bo'layotganini tahlil qilib, o'ylab ko'ring, lekin bu nimani o'rgatadi? Mavjud muammolardan nimani o'rganishingiz mumkin? Va bularning barchasi sizga o'rganishga yordam berishidan xursand bo'ling, demak siz dono bo'lasiz.
2-qadam
Har qanday vaziyat ikkilanishni o'z ichiga oladi. Ular salbiy deb qabul qilinishi mumkin, yoki siz diqqat bilan qarashingiz mumkin va go'zal bir narsani kashf qilishingizga ishonch hosil qiling. Masalan, ishdan bo'shatish - bu daromad va barqarorlikni yo'qotish, ammo boshqa tomondan, bu hayotingizni yaxshilash, munosibroq joy topish va yangi kompaniya va jamoada o'zingizni anglash uchun imkoniyatdir. Agar cheklovlarni emas, balki imkoniyatlarni ko'rsangiz, barcha voqealar unchalik qo'rqinchli ko'rinmaydi.
3-qadam
Eng yaxshisini odam bilan ko'rish mumkin, inson bilan muloqot qilish, undagi eng yoqimli xususiyatlarni topishga harakat qilish. Ba'zida hatto salbiy ko'rinadigan kishi ham samimiylik, halollik va aniq pozitsiya bilan maqtana oladi. Har bir inson turli xil fazilatlardan iborat, faqat ijobiy yoki faqat salbiy shaxslar mavjud emas va munosabat ko'pincha nuqtai nazarga bog'liq. Yaqindan qarab ko'ring, ushbu shaxsni nafaqat o'zaro aloqalaringiz doirasida baholang. O'ylab ko'ring va u oilada, do'stlari bilan, yaqinlari bilan qanday? Undagi yoqimli va xushmuomalalikni toping va unda borligini hech qachon unutmang.
4-qadam
Har kuni o'zingizni va atrofingizdagi dunyoni tabriklash bilan boshlang. Atrofingizni maqtashni o'rganing. Faqat quyoshga salom ayting, deraza tashqarisidagi daraxtlarga tabassum qiling, yoningizda kim bo'lsa, uni quchoqlang. Ertalab ijobiy munosabatda bo'lish har narsada eng yaxshisini ko'rishga yordam beradi. Ko'zguda ko'zgu ham ko'nglini ko'tarish uchun ko'z qisish kerak.
5-qadam
Siz narsalarga ijobiy nuqtai nazar bilan qarashni o'rganish uchun oddiy mashq qilishingiz mumkin. Siz faqat ikki qismdan iborat bo'lgan bir nechta iboralarni aytishingiz kerak. Birinchisi: Men buni yaxshi ko'raman, ikkinchisi: nega men bu tuyg'uni his qilyapman. Ertalab ushbu mashq quyidagicha ko'rinadi:
- Men bu kunni yaxshi ko'raman, chunki deraza tashqarisida quyosh porlaydi.
- Men bu kunni yaxshi ko'raman, chunki u bir piyola xushbo'y kofe bilan boshlandi.
Kun davomida buni xodim bilan amalga oshirish mumkin: men hamkasbimni yaxshi ko'raman, chunki u futbolni yaxshi biladi. Siz yuzlab bunday variantlarni o'ylab ko'rishingiz mumkin va bu sizning kayfiyatingizni yaxshilashga yordam beradi. Ammo buning ishlashi uchun har bir mavzu uchun 5-7 ta bayonot yarating.
