Endi tobora ko'proq odamlar hayotda vaqti-vaqti bilan yuzaga keladigan barcha shaxsiy muammolar o'z-o'zidan hal qilinmasligini tushunishadi. Ba'zi hollarda, masalan, oiladagi jiddiy mojarolar, ruhiy tushkunlik holatlarida, ba'zan professional psixologning maslahati zarur bo'ladi. Ammo, bunday mutaxassislarni tayyorlaydigan o'quv muassasalari ko'pligiga qaramay, chinakam malakali odamni topish oson emas. Buni qanday qilish mumkin?
Kerakli
- - kompyuter;
- - Internetga kirish;
- - sizning shahringizdagi tashkilotlar ma'lumotnomasi;
- - telefon.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sizga psixolog nima kerakligini hal qiling. Odatda psixolog ba'zi bir aniq muammolarga ixtisoslashadi, masalan, oilaviy munosabatlar, o'spirin psixologiyasi. Maqsadlaringizni tushunib, mutaxassisni yaxshiroq tanlashingiz mumkin.
2-qadam
Agar sizning maktabingizda yoki tashkilotingizda doimiy ishlaydigan psixolog bo'lsa, u bilan uchrashuvga yoziling. Buni odatda shaxsiy tashrif orqali amalga oshirish mumkin. Ba'zi hollarda, masalan, agar bu maktab psixologi bo'lsa, tashrif bepul bo'ladi.
3-qadam
Agar sizga shoshilinch maslahat kerak bo'lsa, masalan, o'tkir stress, giyohvandlik yoki o'z joniga qasd qilish to'g'risida, ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling. Bunday holda, oldindan uchrashuvga vaqt yo'qotmasdan darhol dastlabki maslahat olasiz. Favqulodda psixologik yordamga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin bo'lgan federal va mintaqaviy raqamlar mavjud. Moskvadagi bunday xizmatning namunasi - "Bepul inqiroz bo'yicha ishonch telefoni", Moskva ichidagi bepul qo'ng'iroq, 988-44-34. Huddi shu raqamga ko'ra, ba'zi hollarda siz psixolog bilan shaxsiy maslahatlashuvga yozilishingiz mumkin.
4-qadam
Agar maslahat bilan kutishingiz mumkin bo'lsa, mutaxassis tanlashga jiddiy munosabatda bo'ling. Shahringizdagi tashkilotlar ma'lumotnomasidan foydalanib sizga mos ixtisoslikdagi psixologni toping. Masalan, psixologlar ko'pincha xususiy sog'liqni saqlash markazlarida ishlaydi. Internetda tanlangan mutaxassisning sharhlarini topishga harakat qiling. Bunday ma'lumotlar odatda tematik psixologik forumlarda beriladi. Siz Internetdagi ma'lumotlarga to'liq ishonishingiz mumkin emas, lekin hech bo'lmaganda tanlangan mutaxassis haqida umumiy ma'lumot olishingiz mumkin.
5-qadam
Nihoyat tanlov to'g'risida qaror qilib, psixologni chaqiring yoki shaxsan tibbiy markazga yoki psixologik yordam markaziga keling. Shu tarzda siz o'zingizga mos vaqtda konsultatsiya tayinlashingiz mumkin. Psixologga tashrifni shunday rejalashtiring, konsultatsiyadan keyin biroz vaqt qolishi kerak - bu siz rejalashtirganingizdan ko'proq vaqt talab qilishi mumkin.
