Ayolning past darajadagi qadr-qimmati erkak bilan munosabatlarning salbiy tajribasi, noto'g'ri tarbiya, kuchli jinsiy aloqa vakillarining masxarasi natijasi bo'lishi mumkin. Bunday holda, o'z ustida ishlashni o'z vaqtida boshlash muhimdir.
Oddiy gipnoz o'z qadr-qimmatini ko'tarish uchun etarli bo'lmaydi, ayniqsa, ijtimoiy doiralar va o'ziga bo'lgan shubha sababi bir xil bo'lsa. Avvalo, qiz o'z qadr-qimmati nima uchun pasayganligini bilib, vaziyatni tuzatishi kerak. Ko'pincha muammo "yomon" ko'rinishda bo'ladi: ayol erkaklarni o'ziga jalb qilmaydi yoki ushlab turolmaydi deb o'ylaydi, ayniqsa, u salbiy tajribaga ega bo'lsa yoki kimdir unga hech kim e'tibor bermasligini ilhomlantirgan bo'lsa.
Albatta, bu holda siz "Men go'zalman, menga o'xshagan erkaklar, men jinsiy jihatdan jozibadorman" degan tasdiqlardan foydalanishingiz mumkin. Biroq, bunga rasmning o'zgarishini qo'shsangiz yaxshi bo'ladi. Chiroyli yangi sochlarni oling, shkafni yangilang, yaxshi bo'yanish sotib oling va kosmetika tanlovi bo'yicha mutaxassisga murojaat qiling. Oynaga qarashingiz va o'zingizning ishingiz natijalariga qoyil qolishingiz muhim.
Xotin-qizlar o'zlarining qadr-qimmatini maqtovlar va hayratlanarli qarashlar bilan sezilarli darajada oshiradilar. O'zingizning uslubingizni tanlang, yurish va holatingizda ishlang va begonalarning har qanday e'tibor alomatlarini sezishga harakat qiling.
O'zini past baholash odatlarini olib tashlang va ularni yangi xatti-harakatlar bilan almashtiring. Agar o'zingiz haqingizda salbiy gaplar bilan ajralib tursangiz, ularni ijobiy so'zlar bilan almashtiring. O'zingizni noqulaylik, ahmoqlik, yomon ta'm uchun ayblashni xohlagan vaqtingizda har doim jim turing, ammo muvaffaqiyatlaringizni nishonlashingizga ishonch hosil qiling. Sizni ishingiz uchun maqtashsa yoki maqtashsa, yaxshi so'zlarni oling va ularga javob bermang: "Men bunga loyiq emasman, bu shunchaki omad". O'zingizning holatingizda ishlang: iyagingizni ko'taring, elkangizni tekislang, orqangizni tekis tuting. Chiroyli va oson yurishni o'rganing. Bularning barchasi o'z qadringizni asta-sekin oshirishga, boshqacha yashashni o'rganishga yordam beradi.
Sizni tez-tez xafa qiladigan va kamsitadigan odamlardan uzoqroq turishga harakat qiling. Iloji bo'lsa, ijtimoiy doirangizni ulardan tozalang va sizni qo'llab-quvvatlaydigan, sevadigan va qadrlaydiganlarni yaqindan ko'rib chiqing.
Agar o'zingizning qadr-qimmatingizning pasayishiga hissa qo'shadigan odam bilan gaplashishdan o'zingizni tiyolmasangiz, u bilan psixologik jihatdan yaqinlashishga harakat qiling va uning so'zlariga jiddiy e'tibor bermang.
O'zingizning harakatingizni, iborangizni, harakatlaringizni baholashingiz mumkinligini unutmang, lekin sizning shaxsingizni emas. Agar yomon bajarilgan ishingiz uchun sizga tanbeh berilsa, siz faqatgina bitta xatoni tuzatishingiz mumkin. O'zingizni ahmoq, yomon, ishonchsiz, mas'uliyatsiz ayol deb baholab, bunday onlarni umuman shaxsiyatiga o'tkazishga hojat yo'q. Muammo masalaning faqat bir tomonida yoki bitta xatolikda va bu sizning ko'pgina afzalliklaringizni inkor etmaydi.
O'zingizni faqat o'zingiz bilan taqqoslang, qiz do'stlaringiz, taniqli insonlar, ota-onalar yoki boshqa birov bilan emas. O'zingizga bo'lgan qadr-qimmatingizni oshirish uchun o'zingizni qay darajada yutuqqa erishganingizni, qanchalik tajribali va professional bo'lganingizni eslang. O'zingizning muvaffaqiyatlaringizni va siz yaxshilanayotganingizni eslang. Bu sizning qadr-qimmatingizni oshirishga yordam beradi.
