Ishonch, chinakam samimiy munosabatlarning sherigidir. Agar ishonch bo'lsa, unda sevgi ham bor. Maxsus psixologik treninglar va o'zlarining sheriklari bilan uchrashishga, unga to'liq ishonishga yordam beradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ushbu mashqni bajaring. Bir sherik oldida, ikkinchisi orqa tomonida bir oz orqada, 1-1,5 m masofada turadi, oldingi sherigi, orqa va oyoqlarini bukmasdan, boshini himoya qilishga urinmasdan, tana vaznini orqaga, go'yo yiqilganday tashlaydi. Orqa ushlagichlar.
Jismoniy mashqni bajarayotganda oldingi sherik orqa sherigiga yaqinlashishga urinmasligi, ikkilanmasligi va orqaga qaytmasligi muhimdir. Ayol erkakni yiqilishidan ushlab qolishi va ushlab turishi mumkin, bundan ham ko'proq erkak ayolni ko'tarishga ulguradi. Old sherikning vazifasi - to'liq dam olish va orqa sherigiga tayanish.
Mashqni joylarni almashtirish orqali bajaring.
2-qadam
Yana bir mashq, shuningdek, sherikning qo'llariga tushishni o'z ichiga oladi. To'g'ri turing, so'ngra tortishish markazingizni oldinga siljiting va tushishni boshlang. Sherik yurib, sizni ushlab turadi va sizni itaradi. Siz, mayatnik kabi, dastlabki holatiga qayting va unga to'xtamasdan, orqangizga yiqilib tushish uchun suyaning. Sherik yugurib chiqib, sizni yana ushlaydi va kuch bilan sizni muvozanat holatiga keltiradi. Siz mayatnik kabi tebranishda davom etasiz va sherigingiz ushlaydi. Keyin siz joylarni o'zgartirasiz.
Ushbu mashqda, yiqilib tushgan sherik tanani poshnadan boshgacha tekis holatda ushlab turishi muhimdir. Shu bilan birga, dam olish holatini saqlab qolish va sherigingizning tezligi va kuchiga tayanish muhimdir.
3-qadam
Vaqt o'tishi bilan ushbu jismoniy mashqlar sizga qiyin paytlarda sherigingiz albatta sizni qo'llab-quvvatlashi, sizni ushlashi va muammolar va og'riq bilan sizni yolg'iz tashlab qo'ymasligiga ishonchni kuchaytiradi. U ham xuddi shunday ishonchga ega bo'ladi. Aslida, bu ishonch.
4-qadam
Bir-biringizga samimiy munosabatda bo'ling. Ishonch faqat o'zingizni yoki sherikingizni aldamasangiz bo'ladi. Shaxs bilan bo'lgan munosabatlaringiz uchun o'zaro munosabat yoki mukofot izlamang; ishonch holati va sodiq do'st va yordamchining xabardorligi etarli mukofotdir.
