Zamonaviy psixologlar istaklarni to'g'ri bajarish kerakligini ta'kidlaydilar. Faqat bu holatda ularni bajarish ehtimoli oshadi. Narsalar va hodisalarga emas, balki ular bilan bog'liq bo'lgan his-tuyg'ularga diqqatni jamlash kerak, o'ylab topilgan narsalarni batafsil bayon qilish, shuningdek, bularning barchasini hozirgi zamonda tasdiqlash kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Juda katta miqdordagi istaklarga berilib ketmang. Agar sizda bir necha yuzta istak bo'lsa, aksariyati faqat orzularda qolishi mumkin. Muhim bo'lgan bir nechta narsani tanlang. Ularning soni beshdan ko'p bo'lmasligi kerak. Agar bitta istak bo'lsa, ijro tezligi sezilarli darajada oshadi.
2-qadam
Ushbu intilishni qog'ozda batafsil tasvirlab bering. Shu bilan birga, uning amalga oshganligini anglagan aniq bir daqiqani tuzating. Masalan, kvartira sotib olish uchun har kim o'ziga tegishli narsalarni o'ylab topadi. Ba'zilar o'zlarining fikrlarida kalitlarni olish jarayonini, boshqalari yangi uydagi birinchi kechani, boshqalari esa mebel va boshqa ichki buyumlarni sotib olish vaqtini yozadilar.
3-qadam
Qabul qilish vaqtida nafaqat istakning o'zi, balki his-tuyg'ularingizni ham tuzating. Ta'rif qanchalik batafsil bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Ayni paytda o'zingizni qanday his qilayotganingizni, qalbingizni qanday taassurotlar to'ldirishini ko'rsating. Ehtimol, bularning barchasi hidlar, tovushlar, teginish hissiyotlari bilan birga keladi. Kichkina narsalarga e'tibor berib, barchasini batafsil bayon qiling. Hech narsani unutmaslikka harakat qilib, hamma narsani iloji boricha batafsil bayon qiling.
4-qadam
Birinchi ro'yxat tayyor bo'lgach, uni qayta tiklashingiz kerak. O'zgarishlar bilan takroriy ishlash sizga diqqatni jamlashga, ko'proq vaqt ajratishga imkon beradi va bu aynan muvaffaqiyat kaliti. O'zingizning siringiz haqida qanchalik ko'p o'ylasangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. Va qayta yozish samaradorlikni bir necha bor oshiradi. Shu bilan birga, nimani his qilayotganingizni, eshitganingizni, teginishingizni, hidingizni yana bir bor ko'rsating. Siz ko'proq tafsilotlarni olishni xohlashingiz mumkin, shuning uchun buni qiling. Va "emas" zarrachasiz jumlalarni ishlatishga harakat qiling. Buning o'rniga: "Men charchamayman", deb yozing: "Men baquvvat va faolman".
5-qadam
Har qanday istakni ba'zi rasmlar yoki narsalar bilan bog'lash mumkin. Agar xohlagan rasmingizni taniqli joyga osib qo'ysangiz, bu haqda tez-tez eslab turasiz va bu amalga oshirish jarayonini tezlashtiradi. Agar siz yangi mashinani xohlasangiz, uning rasmini toping va kompyuteringizda ish stoliga qo'ying. Siz fotosuratingizni hammom oynasiga, shuningdek muzlatgichga va televizor yoniga osib qo'yishingiz mumkin. Ammo uni o'rnatish nafaqat muhim, balki har safar qarash ushbu ob'ektga tushganda, siz tasvirlab bergan hissiyotlarni eslang.
6-qadam
Yotishdan oldin va erta tongda siz o'zingizning xohishingizni eslab qolishingiz kerak. Hamma narsa ro'yobga chiqqani haqidagi fikrlaringizni qayta his qilish uchun bir necha daqiqa sarflashingiz mumkin. Ushbu holatdan zavqlaning, undan xursand bo'ling, hamma narsa allaqachon sodir bo'lganligini his eting. Bu natijalarga erishish uchun vaqtni qisqartirishga yordam beradi. Hamma narsa yanada yaxshi bo'lishi uchun oddiy istakni maqsadga aylantirish va unga erishish yo'lida harakat qilish kerak.
