Yaqiningiz bilan xayrlashishdan ko'ra qiyin sinov yo'q. Ayniqsa, sizning munosabatingiz buzilishi kutilmaganda ro'y bergan bo'lsa. Va hatto ketish to'g'risida qaror allaqachon paydo bo'lgan bo'lsa ham, qalbdagi og'riq va hissiyotlar kamaymaydi. Ushbu his-tuyg'ularni boshdan kechirish va xayrlashish bilan kelishish kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zaro munosabatlaringizga o'zingiz nuqta qo'ying. Buning uchun siz buzilish tashabbuskori bilan xotirjam suhbatlashishingiz va qalbingizdagi hamma narsani ifoda etishingiz kerak. Ushbu suhbat psixologik yakunlanish tuyg'usini yaratadi va ajralish bilan osonroq kelishishga yordam beradi. Suhbat imkonsiz bo'lgan yoki sobiq sevgilisi muloqot qilishni istamagan hollarda, unga xat yuboring yoki audio xabar yozing.
2-qadam
Ko'pincha sizni tashlab qo'ygan yaqin kishiga nisbatan xafagarchilik, yo'qotish hissi emas, balki ko'proq azob-uqubatlarni keltirib chiqaradi. Bunday holda, psixologlar xayrlashuvning ramziy harakatini qilishni maslahat berishadi. Buning uchun qandaydir marosimlarni o'ylab toping va uni bajaring. Masalan, katta toshni toping va bu sizning muvaffaqiyatsiz munosabatlaringizni ramziy ma'noda tasavvur qiling. Daryo bo'yiga olib boring va u bilan barcha salbiy his-tuyg'ularingizni tashlayotganingizni aqliy tasavvur qilib, tashlang. Sobiq sherikning fotosuratlari va sovg'alarini yo'q qilish harakati ham yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Biroq, bu haddan tashqari variant bo'lishi kerak. Axir, ko'p yillar o'tgach, siz o'rtangizda sodir bo'lgan barcha yaxshi narsalarni eslashni xohlashingiz mumkin.
3-qadam
Ajralish bilan kurashishning eng yaxshi usuli bu yangi munosabatlarni boshlashdir. Ular darhol yaqinlashishlari shart emas. Yaxshi odam bilan do'stlashing va u bilan muloqot qiling. Ushbu munosabatlarda butunlay eriydi va uning sherigi bo'lib, yangi sherik hayotida yashashni boshlamang. Bu sizning boshlagan joyingizga - ajralishga olib kelishi kafolatlanadi. O'zaro munosabatlar uchun vaqt va martabangizni qurbon qilmang - o'zingizni qadrlang.
4-qadam
Afsuski, barcha odamlar o'zlarining xatolarini qayta-qayta takrorlashga moyil bo'lishadi, chunki ular bir marta aloqa qilishning ma'lum bir stereotipiga ega bo'lishgan. Ko'pincha, bu ongsiz ravishda bolalikda sodir bo'ladi. Ammo kattalar va sevgi munosabatlarida muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizda, sizning xatti-harakatingizni aks ettirish va tahlil qilishga arziydi. Juftingizni qo'rqitadigan nima qilyapsiz? Bunda sizga ota-ona munosabatlaridagi bolalik xotiralari yordam berishi mumkin. Muloqot uslubingizni o'zgartiring va eski xatolarga yo'l qo'ymang.
5-qadam
Va oxirgi narsa. Ajralish bilan to'liq kelishish uchun vaqt kerak. Sizning tanangiz, miyangizni tiklash va hissiy va jismoniy qaramlikni yo'qotish kerak. Axir chekishni tashlagan bo'lsangiz ham, bu biroz vaqt talab etadi. Va sizning ahvolingiz ancha murakkab. Eng asosiysi, o'zingizni tushkunlikka tushirish va o'zingizni ijobiy holatga keltirishga yo'l qo'ymang. Fikrlar ko'pincha amalga oshadi. Siz bilan baxtli bo'ladigan kishining ruhiy rasmini chizib oling va bu odam yaqin orada sizning ufqingizda paydo bo'lishi shubhasiz.
