Og'riqli his-tuyg'ulardan xalos bo'lish uchun bizning ruhiyatimiz sharmandalikdan kuchli himoya vositalarini ixtiro qildi. Ulardan ba'zilari hayratlanarli: bir qarashda uyat befoyda, lekin aslida aynan u o'zini tutish turlarini boshqaradi.
Qochish
Issiq narsaga tegizganimizda, biz avtomatik ravishda qo'limizni olib tashlaymiz. Xuddi shu tarzda, odam "avtomatik ravishda" uyatdan chiqib ketishi mumkin, undan saqlaning. Ko'pincha, odamlar sharmandalikka duch kelmaslik uchun munosabatlarda "xavfsiz masofani" saqlashga harakat qilishadi. Ushbu strategiyaning boshqa tomoni - yolg'izlik hissi, yaqin va chuqur munosabatlarni o'rnatishga qodir emasligi. Chunki har qanday uzoq muddatli munosabatlarda ertami-kechmi siz ochilishingizga to'g'ri keladi.
Barkamollik
Agar eng kichik xato sharmandalikning shafqatsiz to'lqinini keltirib chiqarsa, odam hech qachon xato qilmaslik uchun hamma narsani qiladi. Ushbu urinishlar uni g'ayratli mukammallikka aylantiradi. "Yomon emas" yoki "etarlicha yaxshi" hech qachon bunday odamlarni qoniqtirmaydi, hamma narsa mukammal bo'lishi kerak. Afsuski, odamlar ushbu strategiyadan so'ng ko'p kuch sarflashadi.
Ustunlik
Ishdan bo'shatadigan, mag'rur odam shunchaki o'z sharmandaligini boshqalarga o'tkazadi. U o'ziga xos huquqlarni, maxsus munosabatni va o'ziga xosligini tasdiqlashni kutadi. Chuqur yashirin o'z-o'ziga ishonchsizlik va sharmandalikdan qochish istagi ushbu mexanizmning asosiy omilidir. Kambag'allik odamni "oddiy o'lik" tanqidiga dosh berolmaydiganga o'xshaydi. Ongsiz sharmandalik qanchalik kuchliroq bo'lsa, odam shunchalik tajovuzkor bo'lib, ularning erishib bo'lmasligini saqlab qolish uchun farqni, mukofotlashni va tan olishni talab qiladi.
Ko'rgazmachilik
Bu erda biz omma oldida echinish odati haqida emas, aksincha provokatsion, namoyishkorona xatti-harakatni ko'rsatmoqda. Odam o'ziga ortiqcha e'tiborni jalb qiladi. Boshqalar uyatchan bo'lgan narsani qiladimi. O'zini tutadi, go'yo kundalik kamtarlik va odob me'yorlari mavjud emas. Bunday odam uyatsiz ko'rinishi mumkin, ammo ular unday emas. Bu sharmandalikka qarshi eng paradoksal himoya.
G'azab va g'azab
G'azabdan odamlar o'zlarini burchakda his qilishadi. Kimdir ularning sharmandaligini ko'radi degan fikr chidab bo'lmas, shuning uchun sirlari oshkor bo'lmaguncha, g'azablanish, g'azablanish, hujum qilish osonroq. Ba'zi surunkali g'azablangan odamlar dunyoni xavfli joy deb hisoblashlari mumkin, bu erda boshqalar ularni hukm qilishdan boshqa narsa qilmaydi. Bunday himoyaga ko'p energiya ham sarflanadi.
