Biror kishi tushida juda ko'p vaqt sarflaydi. Uyqu paytida tanamiz o'z kuchini tiklaydi, keyingi kunga tayyorgarlik ko'radi. Uyqudagi eng ajoyib hodisalardan biri bu tushlarning mavjudligi. Qadim zamonlardan beri odamlar uyqu paytida paydo bo'lgan tasvirlarning kelib chiqishiga qiziqishgan. Ko'p odamlar tushida o'z-o'zini anglash imkoniyati haqida gapirishadi. Bu odatda o'z-o'zidan emas va kamdan-kam hollarda bo'ladi. Ammo siz bunday tushlarning chastotasini oshirishingiz mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Aniq tushlarda inson har qanday kishi bo'lishi mumkin, hamma narsani qilishi mumkin. Biroq, bizning miyamiz bunday "xatolarga" tezda ta'sir qiladi va bizni behush uyquga qaytaradi. Ushbu ajoyib hissiyotni qanday uzaytirish mumkin?
2-qadam
O'zingizning tushingizda xabardor bo'lish uchun mashq qilish kerak. Tez natijalarga erishish uchun sharqona amaliyotlarni amalga oshirish kerak. Yoga buning uchun juda mos keladi, ayniqsa chakralarda ishlash nuqtai nazaridan. Yotib ketishdan oldin, tushingizda o'zingizdan xabardor bo'lishingizni aniqlang. Diqqatingizni jamlaganingizda takrorlang: "Bugun men uyquni to'liq anglab olaman va nazorat qilaman". Yoga bo'yicha o'qitish sizga maslahat beradigan amaliyotlarga amal qiling.
3-qadam
Avvalo, uxlash paytida qo'llaringizga qarashga harakat qiling. Ular xiralashishni boshlashlari bilanoq, qarashlaringizni boshqa narsaga o'tkazing. Tushdagi bitta narsaga konsentratsiya ravshan tushdan "tashqariga otish" ga olib keladi. Aniq tushga kirgan odamlar, bu tushunarli tush deb o'ylashlari bilanoq, uni yo'qotadilar. Vaqt o'tishi bilan siz ko'proq va ko'proq vaqt davomida bunday tushga kirishingiz mumkin bo'ladi. Sizning qo'lingizdan tushdagi boshqa rasmlarni ko'rib chiqishga o'ting. G'ayrioddiy qobiliyatlarni chaqirishga harakat qiling. Masalan, toshni yoki mashinani aqlingiz bilan ko'taring.
4-qadam
Vaqt o'tishi bilan siz to'liq xabardor bo'lishni va uyquni boshqarishni o'rganasiz. Muvaffaqiyatli bo'lish uchun har xil odamlar har xil vaqtni oladi. Qanday bo'lmasin, uch oylik amaliyotdan so'ng siz muvaffaqiyat qozonasiz.
