Haddan tashqari fon shovqini zamonaviy odamni haqiqatdan va hatto o'z fikrlaridan chalg'itadi. Agar siz uyg'un hayotga intilsangiz, ongli va diqqatli inson bo'lib, buni bolalaringizga o'rgating.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Meditatsiya qilishni o'rganing. Nafas olish texnikasi va maxsus takliflar yangi boshlanuvchilar uchun juda yaxshi. Meditatsiyani aromaterapiya va avtomatik trening bilan birlashtirish juda yoqimli.
2-qadam
Tafsilotlarga e'tibor bering. Sizni qanday ranglar, to'qimalar va narsalar o'rab oladi? Yashil ranglarning ranglarini qayta hisoblang, o'zingizning nuqtai nazaringizdagi barcha dumaloq moslamalarni toping, eskizni oling yoki natijani yozing. Ota-onalar uchun eslatma: Ushbu mashq bolalar uchun foydalidir.
3-qadam
Xavotirlanish yoki pushaymon bo'lish o'rniga, o'z-o'zini tashkil qilish va aks ettirish uchun vositalardan foydalaning. Agar uxlamoqchi bo'lsangiz, muddat haqida o'ylashning foydasi yo'q. Ertangi ish kunini va dam olishni rejalashtiring: sizga katta kuch kerak bo'ladi. O'tgan voqealar haqida o'ylang, ammo afsuslanib adashishingizga yo'l qo'ymang. Hozir yashang!
4-qadam
Vaziyatingizni shu erda va hozirda tuzating. Sizning kiyimlaringiz va poyabzallaringiz qulaymi? Atrofdan nimani hidlaydi? Siz o'zingizni qanday his qilyapsiz? Ovqatlanishni, uxlashni, sport bilan shug'ullanishni xohlaysizmi? Ayni paytda nima ustida ishlayapsiz? Inersiya bilan yashashni to'xtating, hayotingizni boshqarish vaqti keldi.
5-qadam
Boshqalarga e'tiborli bo'ling. Do'stingiz bilan muloqot qilishda uning his-tuyg'ularini kuzatib boring, muammolarni tinglang, u bilan samimiy va tushunarli munosabatda bo'ling.
