Ko'p odamlar, ayniqsa katta shaharlarda yashaydiganlar, qishni unchalik yoqtirmaydilar. Doimiy sovuq, shilimshiq, kulrang shahar ko'chishi, quyoshning etishmasligi - bularning barchasi kayfiyatni qo'shmaydi. Dahshat bilan siz qishning oxirini kutmoqdasiz va faqat quyoshning birinchi nurlari ostida eriydigan an'anaviy depressiyaga oldindan tayyorlanasiz. Ammo biz sizga qanday bo'lishimiz, qishni qanday saqlab qolishimiz va hattoki yilning unchalik qiziqarli bo'lmagan vaqtini sevib qolishimiz haqida bir necha maslahat va tavsiyalar bera olamiz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Qishga oldindan tayyorgarlik ko'ring. Siz yozda va yozda tajriba qilishingiz mumkin. O'zingizga shakar bilan o'ralgan mevalardan vitaminlar etkazib bering va ularni muzlatgichga qo'ying. Albatta, endi hamma narsani do'kondan sotib olish mumkin, ammo o'z qo'llaringiz bilan yasaganlarning ta'mi butunlay boshqacha bo'ladi. Buning uchun turli vaqtlarda pishib yetiladigan quvnoq, yorqin ranglarning mevalari yoki mevalarini tanlang - qulupnay, malina, ko'k, feyxoa. Ular qish davomida muzlatgichda mukammal saqlanadi va yozni orzu qilish paytida ularni har doim ochish va choy uchun zavq bilan eyish mumkin.
2-qadam
Dam olish kunlari uyda o'tirmang. Eng kichik fursatda tabiatga, shahar tashqarisiga chiqing - yorug'likka, uning etishmasligi depressiya bilan izohlanadi. Qishki sport turlari bilan shug'ullanishni boshlang - kros va tog 'chang'isi, snoubord. Ushbu sport turlari sizni tezda qishga qaytaradi va siz har yili tosh mavsumining ochilishini kuta boshlaysiz.
3-qadam
Qishki sayrlardan va tabiatga sayohatlardan so'ng, o'zingiz uchun bir piyola xushbo'y choy bilan shinamgina adyolga o'ralgan holda, kino tomosha qilishni yoki tomosha qilishni tashkil qiling. Faqat qishda paydo bo'ladigan maxsus iliqlik va qulaylik hissi kechqurunlaringizni yanada ravshan qiladi, ayniqsa deraza tashqarisida bo'ron esayotgan bo'lsa yoki qor yog'ayotgan bo'lsa. Yozning jaziramasidan mahrum bo'ladigan zavqlarga vaqt ajrating - do'stlaringiz bilan saunaga sayohat, aromatik tuzlar bilan kechqurun tasalli vannalar.
4-qadam
Sizning dietangizni diversifikatsiya qilishga harakat qiling va menyuingizga yangi sabzavotlarni tez-tez kiriting. Endi do'konlarda sabzavot mavsumi deyarli butun yil davomida davom etadi. Albatta, qish, issiqxonadagi sabzavotlar yozdagidek mazali emas, ammo ular stol bezagi kabi yaxshi. Hatto bolgar qalampiri, pomidor, bir juft bodring, shunchaki kesilgan va o'tlar bilan plastinka ustiga yotqizilgan bo'lsa ham, ko'nglingizni ko'tarishi va yozni eslatishi mumkin.
