Agar inson hozirgi kunda, bu erda va hozirda yashasa, u nima qilishidan qat'i nazar, imkon qadar samarali va samarali harakat qiladi. Va aynan shu mavjudot va u bugungi kunda yashayotganligini anglash unga deyarli hamma narsada omad va muvaffaqiyatni jalb qiladi. Yaxshi holat, shunday emasmi?! Bu erda va hozirda yashash - siz buni bilib olishingiz mumkin!
1. Maqsadlar to'g'risida qaror qabul qiling
Maqsad ilhomlantiruvchi va kerakli bo'lishi kerak. Shunday qilib, bu siz uchun qanchalik vasvasaga solinishidan tom ma'noda "cho'kib" ketmoqda. O'zingizga aniq, qiziqarli, mo''tadil qiyin, ammo bajarilishi mumkin bo'lgan vazifani qo'ying, sizni ilhomlantiradi, bu sizga "to'lqinni ushlash" va undan zavq olish - bu erda va hozirda hayotni boshdan kechirishga imkon beradi.
Kunlaringizdan birini tasvirlab bering. Qanday boshlanadi, qanday ketadi va qanday tugaydi. Qanday qaraysiz, qayerdasiz, nima qilasiz, atrofingizdagi kim, o'zingizni qanday his qilyapsiz. Maqsadingizga erishish uchun nima kerakligini va kerakli resurslarga ega ekanligingizni tushunib oling. Bunga quyidagilar kiradi: sizning qobiliyatlaringiz, bilimlaringiz va ko'nikmalaringiz, foydalanadigan vositalar arsenalingiz, maqsadga erishish uchun sarf qiladigan vaqtingiz, mumkin bo'lgan moliyaviy investitsiyalar, boshqa odamlarning yordami va yordami … Agar siz resurslar etarli emas deb hisoblasangiz, stress paydo bo'ladi, u juda ko'p energiya talab qiladi - haqiqat va baxtga erishish qiyinroq bo'ladi. Shuning uchun etishmayotgan manbalarni qaerdan olish mumkinligini topish muhimdir.
2. Siz nima qilayotganingizga e'tiboringizni qarating
Bir vaqtning o'zida bir nechta ishni bajarish energiyani behuda sarflaydi. Begona narsalar haqida o'ylash, siz energiya sarflaysiz. Sizning kuchingiz e'tiboringizni yo'naltirgan joyga ketadi.
Nima uchun ular muhim tadbirlarda (teatr, seminar va hk) uyali telefoningizni o'chirishingizni so'rashadi deb o'ylaysiz? Shunung uchun! Telefon yoqilganda, e'tiboringizning bir qismi fikrlarga qaratiladi: «Agar kimdir menga qo'ng'iroq qilsa. O'tkazib yuborilgan qo'ng'iroq? Nega menga qo'ng'iroq qilishdi, nima istashdi, men javob bera olsam … . Va spektakldan zavqlanish o'rniga, sizning fikrlaringiz kundalik hayotda biron joyga uchib ketmoqda. Bu hayotda tez-tez sodir bo'ladi. Va bu energiya yo'qotish, bu erda va hozirda hayot tuyg'usini yo'qotish.
Baxtga, hayotning to'laqonli holatiga erishish uchun siz o'z vazifangizga diqqatingizni jamlashingiz va o'zingizni biznes bilan shug'ullanishingiz kerak. Agar o'tmish, hozirgi va kelajak sizning boshingizda aralashgan bo'lsa, siz samarali bo'lolmaysiz. Mana oddiy misol: siz uxlaganingizni, yumshoq iliq to'shakda yotganingizni tasavvur qiling va qulaylik va shinamlikdan bahramand bo'lishingiz mumkin. Ammo buning o'rniga siz o'tgan kunni boshingizda aylantirasiz, yana bir necha noxush voqealarni eslaysiz, yoqimsiz his-tuyg'ularni boshdan kechirasiz … Aslida siz o'tmishga yoki kelajakka sho'ng'iysiz, o'zingizda azob chekasiz! Shuning uchun hozirgi kunda - "bu erda va hozirda" yashash imkoniyatiga ega bo'lish muhimdir.
Hozirgi zamonda yashashni o'rgangan odamlar o'zlarini baxtli his qilishadi.
3. O'zingizga yoqadigan mashg'ulotni tanlang
Bu erda va hozirda mamnuniyatni his qilish va hayotni boshdan kechirish uchun siz o'zingiz yoqtirgan narsani - rivojlantirishga qiziqqan narsani qilishingiz kerak. O'zingiz uchun ambitsiyali, qiziqarli, ammo amalga oshiriladigan va aniq maqsadlarni qo'ying, ularni kichik maqsadlarga bo'ling va ularga erishing. Va shunda siz qaerda bo'lishingizdan va nima qilsangiz ham osongina hayotning to'laqonlik holatiga kirasiz!
