Muammolarning aksariyati intizomning etishmasligidan kelib chiqadi: o'tkazib yuborilgan muddatlar, bajarilmagan va'dalar, bezovtalangan uyqu va bedorlik. Muvaffaqiyatli insonga aylanish uchun siz o'zingizni tortishingiz kerak.
Ichki direktivalar
Ichki direktivalar - bu hayot davomida qaysi yo'nalishda harakat qilishingizni ko'rsatadigan bir xil kompas. Ular sizning qadriyatlaringiz va printsiplaringizni belgilaydi, sizni butun insonga aylantiradi.
Tashqaridan har qanday joydan, ular sizga yolg'on qadriyatlarni va axloqni tatbiq etishga harakat qilishadi va bu sizning adashishingizga, idealingizdan chetga chiqishga imkon bermaydigan ichki ko'rsatmalar. Ular haqida hoziroq aniq bo'ling va ushbu ro'yxatni doimo yoningizda saqlang.
Balansli ovqatlanish
Oziq-ovqat bizning tanamiz uchun yoqilg'idir va undagi bu yoqilg'ining kamomadini yoki ortiqcha qismini yaratish kerak emas, bundan ham ko'proq o'zingizni past sifatli yoqilg'i bilan to'ldirish kerak, masalan, tez ovqat yoki tez ovqatlanish uchun atıştırmalıklar. Faqat foydali ovqatlarni iste'mol qiling, spirtli ichimliklar, shirinliklar va kraxmalli ovqatlardan voz keching. Bu sizga kasalxonalarga faqat profilaktika muassasasi sifatida tashrif buyurishingizga imkon beradi.
O'z mahoratingizni oshiring
Agar sizga yoqadigan narsa topsangiz, uni muntazam ravishda, hatto ozgina bo'lsa ham bajaring. Bir kunda hech kim ta'sirchan cho'qqilarni zabt etgani yo'q, bu uzoq va mashaqqatli ish. Ammo, bir muncha vaqt o'tgach, siz mahoratni avtomatizmga olib kelasiz va atrofingizdagilar uni qanday boshqarayotganingizdan juda hayratda qoladilar.
Atrofingizdagi salbiy odamlarni yo'q qilish
Salbiy odamlar sizni sekinlashtiradi. O'zingizni doimo yordamga kelishga tayyor bo'lgan ijobiy odamlar bilan o'rab oling. Ular sizni ilhomlantiradi va ko'nglingizni ko'taradi. Ular bilan siz endi biron bir narsani keyinchalik kechiktirishni xohlamaysiz va intizomli bo'lasiz.
Sizning vazifangizga intilish
Maqsadni ko'rish va unga intilish, barcha qiyinchiliklarga va to'siqlarga qaramay, "siz aqldan ozgansiz" yoki "hech kim buni qilmaydi" - bu bizda intizomni rivojlantiradi.
